粗糧之所以能幫助減肥,并不是因?yàn)槠錈崃康?,粗糧的熱量并不低。主要是因?yàn)榇旨Z富含膳食纖維,能讓人有較強(qiáng)的飽腹感,有效減少每天攝入的總熱量。而且,吃粗糧還能很好的控制血糖,避免脂肪大量囤積。再者,粗糧能補(bǔ)充B族維生素,能夠彌補(bǔ)因減肥而導(dǎo)致的營養(yǎng)素攝入不足。而且B族維生素還能加強(qiáng)糖類代謝,利于燃脂。
燕麥
每100克燕麥熱量389大卡,跟我們吃的大米飯差不多。但因?yàn)檠帑溨懈缓?beta;-葡聚糖,能夠延緩胃排空,飽腹感很強(qiáng),吃一小碗就飽啦!
小米
每100克小米熱量361大卡,小米富含維生素E、胡蘿卜素、維生素B2等多種維生素,要吃小米減肥的話,建議喝小米粥。
玉米
每100克玉米熱量196大卡,同樣是營養(yǎng)豐富,最減肥的吃法就是清蒸玉米,能保持營養(yǎng)成分不流失。需注意玉米的選擇,以老玉米為佳,甜玉米和糯玉米次之。
蕎麥
每100克蕎麥的熱量337大卡,它的含糖量較少,富含鉻和B族維生素及黃酮類物質(zhì),能改善人的血脂和血管功能。蕎麥主要是味道可能有點(diǎn)苦,不介意的話用來做減肥主食很不錯(cuò)。
薏米
每100克薏米熱量361大卡,薏米還有祛濕功效,還含有豐富的水溶性纖維,能降低脂肪的吸收。薏米主要是難煮,食用前最好用水浸泡幾小時(shí)哦。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥103.8奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥538用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥118用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥105本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià): ¥199用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥41.5用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價(jià): ¥190該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥420奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥248用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥148用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥145用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥45詳見說明書
健客價(jià): ¥172詳見說明書
健客價(jià): ¥149清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥22輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥135用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥55用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥830用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥58用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥220磷酸奧司他韋膠囊: 1.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應(yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時(shí)以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 多種維生素咀嚼片:補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥342針對(duì)不同年齡層、性別、婚姻狀況對(duì)體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650