春天到了夏天還會遠嗎？夏天是個露肉的季節(jié)，但是無奈肥胖的你總不敢秀出你的身材，所以很多人都會選擇在春天來進行減肥，多數人都是因為濕氣生而導致的肥胖，這種肥胖就要中醫(yī)減肥來調理身材了，那么，中醫(yī)能減肥嗎？很多人都不相信，中醫(yī)可以祛濕，這樣可使你的身材瘦下來，中醫(yī)教你一個祛濕的方法，效果不錯

為什么身體內會有濕氣？

濕氣是脾虛產生的。脾會主管腸胃，健康的人，將體內的水分吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。

中醫(yī)認為，"萬病不離濕"，很多易胖體質的人都是因人體內部濕氣太重引起容易肥胖的。

濕氣重帶來的影響遠遠不止肥胖

很多人頭發(fā)、面部容易出油，整個人顯得"油光滿面"。搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，并不能解決問題。其實根本原因是還體內濕氣太重。

濕氣重帶來的影響：

痰多口水多，一睡覺就流口水；

皮膚泛黃，頭發(fā)油膩臉上長斑長痘；

早上犯困起不來，累了想睡但又睡不好；

全身發(fā)沉，常感疲倦萎靡不振，爬樓梯喘不過氣；

舌頭呈鋸齒狀，女性陰部濕潤瘙癢，男性毫無性致；

以上都是長期濕氣重是造成這些現(xiàn)象的重要原因

如何祛濕，減肥瘦身？

往往一來就又節(jié)食，又運動化脂，給虛弱的身體做減法，最終減出更多的病來。

正確的做法是增補，健脾、祛濕、補氣血相結合，只有好好地調理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功。

"祛濕神器"紅豆薏米

紅豆薏米能祛濕，大家都有所了解。最普遍的吃法是兩者一起熬粥，但是很多人說自己用了沒有效果。

那是因為這個吃法，本身就出了兩個錯誤：

第一，紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆。

第二，想要有好的祛濕效果，薏米一定是要烘焙過的熟薏米。

赤小豆具有通便、利尿、消腫的效果，能很好地祛濕。

薏米，性微寒，人體忌寒，濕氣重的體質，再吃生薏米，就會變成濕寒體質，完全是反作用。經過烘焙后，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。

而在這個祛濕方，如果加上健脾材料，效果會好很多。

比如：

芡實：味甘澀、性平，補中益氣，健脾止瀉，和紅豆薏米一起食用，除濕效果翻倍。

山藥：補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，清熱解毒。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。

有條件的朋友可以自己在家煮粥。

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肥胖在人們的生活中會給人們帶來很多的不便，特別是一些女性朋友們，現(xiàn)在都以瘦為美，所以，肥胖影響了她們的身材直接影響了她們的顏值，上面說介紹的是一些中醫(yī)的減肥方法，可以幫你恢復苗條的身材，這些中醫(yī)的減肥方法，不但使人瘦了下來，還可以幫你調理好你的身體。