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這樣揉耳朵等于給全身做養(yǎng)生操!

2019-03-26 來源:河北中醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關(guān)系最密切的就是腎,所以對耳朵的動靜自然不可掉以輕心。

耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關(guān)系最密切的就是腎,所以對耳朵的動靜自然不可掉以輕心。

每天堅持按摩耳朵10分鐘,有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵硪黄饘W(xué)吧!

按揉耳朵,暢通氣血

我們的耳朵上,分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。當(dāng)軀體有病變時,往往會在耳朵相應(yīng)部位反應(yīng)出來。

相傳,乾隆養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵,堅持搓下耳朵,壽命是會越搓越長的。

掏耳窩,掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。

耳窩不容易搓揉,所以要用手指“掏”。

掏耳窩

具體方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放進耳窩里來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次,但不宜用力過度。

揉耳垂,健腦防癡呆

耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

具體方法:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。

揉耳垂

揉外緣,四肢強壯更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

具體方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

揉外緣

摩耳背,降血壓,通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。

具體方法:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

摩耳背

搓全耳效果翻倍,身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

具體方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

這套動作做完后,如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

揉耳朵,注意兩點

哪里不舒服揉哪里

如果四肢瘦弱無力,就要把重點放在耳朵的邊緣;如果有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。

痛點可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。

在按揉過程中,可以記住這些疼痛點。完成整套動作后,再適當(dāng)按揉,對身體可以說是有百益而無一害噢~

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