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缺什么營養(yǎng)會長白發(fā)?白發(fā)原因有哪些

2018-12-14 來源:今康中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會的不斷進步,我們的生活和工作壓力也在不斷的增加,長期的心情抑郁,睡眠不足,緊張,都有可能會造成我們的身體機能下降,從而產(chǎn)生白發(fā)。

你是否還在為那一頭秀發(fā)里面摻雜著的幾根白發(fā)而發(fā)愁,你是否還在為那一抓掉下一大把的頭發(fā)而擔心?

頭發(fā)變白的原因

一、遺傳因素

這樣說吧,身體發(fā)膚,受之父母。如果是遺傳因素所導致的話,那么在你的整個家族中,也會有其他的人有相應(yīng)的變化。

二、生理因素

缺乏銅鐵等微量元素

需要強調(diào)的是這里的鐵和銅指的并不是我們生活中的鐵和銅哦,日常就表現(xiàn)為營養(yǎng)不良,所以我們經(jīng)常能看見那些營養(yǎng)不良的人頭發(fā)都會干枯、粗糙、發(fā)質(zhì)變差。

缺乏B族維生素

B1、B2和B6等缺乏是造成少白頭的重要原因。

三、病理因素

一些綜合性疾病,比如說早老綜合征等可伴有白發(fā)蒼蒼

患上一些嚴重的疾病,比如說結(jié)核病、梅毒、傷寒等

四、心理因素

1、工作壓力大

隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會的不斷進步,我們的生活和工作壓力也在不斷的增加,長期的心情抑郁,睡眠不足,緊張,都有可能會造成我們的身體機能下降,從而產(chǎn)生白發(fā)。

2、精神上受到極大的刺激

就是我們常說的一夜白頭,如果家里遇到什么突發(fā)的情況,超過了個人所能應(yīng)對的最大限度,無論是生理上還是心理上都對我們的身體產(chǎn)生了巨大的影響,過度的大悲大傷等。

白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā),應(yīng)該怎么辦?

1、保持良好的心情,遠離焦慮。當然適當?shù)倪\動可以說是錦上添花。

2、合理安排洗頭發(fā)的間隔,梳頭發(fā)的時候要溫柔一點。頻繁洗頭和長時間不洗頭,都會對我們的頭皮產(chǎn)生一定的影響,建議每周洗頭發(fā)2-3次。

3、減少對頭發(fā)的損傷。無論是燙發(fā)染發(fā),都會對我們的頭發(fā)產(chǎn)生特別大的影響,它會使發(fā)質(zhì)干枯,營養(yǎng)不良。

4、合理的安排睡眠時間。充足的睡眠,是我們身體自我調(diào)節(jié)的一項重要保障。無論是對頭發(fā)的恢復還是對我們的身體各項機能的恢復,都有很大的益處。

在這里,非常想要和大家說的是,年過30之后會有白發(fā)是一種正常的現(xiàn)象。

我們不能因為有絲絲白發(fā)就去染發(fā),因為染發(fā)不僅會對頭發(fā)產(chǎn)生很大的傷害,對我們的身體也會有一定的影響。

很多人可能會對于白發(fā)的產(chǎn)生有一種苦惱,但是我們可以把它理解為一種歲月的象征。它是我們在這個世界上生存過的一種印記。

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