胸部是后天發(fā)育的一個器官，由于一個乳頭長一個乳核，隨著月經的來臨，

乳腺像開花一樣的張開了，這時候一個女人成熟了，它肩負著喂奶，

參與性生活的責任。一直到更年期，由一個葡萄變成葡萄干，隨之卵巢

也變干了，臉也皺在一起了，女人像花一樣謝了，所以做胸部保養(yǎng)也是做

抗衰老保養(yǎng)。

一個月為什么要做4次胸部保養(yǎng)？

女人每月受4期的影響，心情情緒身體都會受影響。所以每月來做4次胸疏通更健康。

黃體期

(月經前一個星期)，容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘，這個時候應該胸部淋巴疏通。

月經期

容易胸悶、心慌、乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候做以乳腺管疏通為主。

卵泡期

(月經后一個星期)，胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好，這個時候做胸部疏通，胸部細胞非?；钴S，容易促進膠原蛋白再生，胸部更飽滿有手感。

排卵期

(月經后第二個星期)，容易腰酸，疲勞，這個時候做胸部疏通，可以調節(jié)胸部及胸腺素的免疫力。

要想擁有完美胸部，胸部保養(yǎng)一定要做起！

女人要經常按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。

這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性定時炸彈。

作為胸部是女性貴氣的表現(xiàn)。胸部按摩可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成游離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現(xiàn)女性的曲線美。

女人隨著年齡的增長，為什么會出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所以，女人做好乳房保養(yǎng)是很有必要！

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女人想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

美容院專業(yè)乳房按摩手法步驟

1、直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反復進行1～2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。

2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反復擦摩，從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。

3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1～2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或并攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。

4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。手法從輕漸重，進行1～2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。

5、按摩肋間肌一手抬高放于腦后，用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間，反復3遍。

6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴，用右手掌根猛擊左手背，動作要富有彈性，反復3次。對心臟病患者手法要輕快。可調節(jié)和改善心肺功能，使其有關神經受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。

7、推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

8、推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部，一手在上，另一手在下進行來回交替推摩數(shù)十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。

女人要多吃對乳房有益的食物

1、豆制類食品

增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假設每天吃兩餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

2、海帶

海帶是一種大型食用藻類，關于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助醫(yī)治乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

3、堅果類

種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐盛蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

4、粗糧

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房領有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。