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為什么艾灸后不可立即洗澡 真相是

摘要：艾灸休息調整2小時后可以洗澡，但建議用熱水洗，一定不要用涼水洗。同時，洗的期間要注意關窗，不要有風或風扇，空調風吹到會受寒。最大限度減少對艾炙效果的影響。

洗澡后擦干身體后可以直接艾灸；但是，艾灸后2個小時內不要洗澡，因為艾灸后身體的經(jīng)絡和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進寒濕之氣。首先，艾灸本是逼出體內寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔打開的同時，寒濕之氣入體，會使人體受涼感冒，至少身體沉重乏力！

1、艾灸后洗澡要用熱水洗

艾灸休息調整2小時后可以洗澡，但建議用熱水洗，一定不要用涼水洗。同時，洗的期間要注意關窗，不要有風或風扇，空調風吹到會受寒。最大限度減少對艾炙效果的影響。

特殊情況：艾灸后可用熱水快速洗完

在艾灸后1小時內不要用冷水洗手、洗頭或洗澡，但是，如有特殊情況非要洗手，洗澡，可適當用高于體溫的熱水在短時間內洗完。只是，這種做法建議不要經(jīng)常做，偶爾幾次為之是可以的。

2、艾灸時也需要注意保暖

艾灸后不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。比如因為艾灸時不能吹到風，所以艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強，宜在較為密閉的環(huán)境中進行艾灸。夏天也是，不可吹電扇、絕不可開空調。

3、艾灸一般不選晚上11點后

本身晚上艾灸效果就不如白天哦。原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上11點后最好不艾灸。

人體保健養(yǎng)生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生發(fā)。例外的是，但如果是治病或急癥，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好（但也要根據(jù)病情）。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。

4、絕不能一邊艾灸，一邊泡腳

一邊泡腳一邊艾灸，這是極其錯誤的行為。身體得病的內因是臟腑功能出現(xiàn)紊亂，外因是風寒濕諸邪侵襲，一邊艾灸一邊泡腳，等于是人為地打開皮膚腠理，引濕氣侵入體內，暫時效果可能明顯，長期會引起更多問題。

艾灸和泡腳并不沖突，但是一定要分開來做；最好是泡完腳后20分鐘再艾灸，因為泡腳后身體的整個血液循環(huán)加快了，再艾灸對經(jīng)絡於阻的地方打通的更好，排寒濕的效果當然也更好！

 

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