很多減肥中醫(yī)院都表明，中醫(yī)減肥是一種比較健康的減肥方法。中醫(yī)減肥主要是以調(diào)理人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)為主，利用針灸、拔罐和按摩等方式作用與人體，最后起到減肥效果的同時(shí)也調(diào)理了身體。中醫(yī)對(duì)肥胖的研究已經(jīng)很多年了，他們認(rèn)為肥胖是分不同體質(zhì)的，每種肥胖的特征都不同。所以一般減肥中醫(yī)院都會(huì)根據(jù)不同肥胖體質(zhì)的朋友選擇不同的減肥方式。那么減肥方式都有哪些？

1、針灸減肥

針灸減肥就是用針刺入身體里面的某個(gè)穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，改善身體的代謝功能，提高脂肪的消耗能力，以此達(dá)到減肥的效果。針灸減肥還可以在食欲方面來達(dá)到減肥的效果，通過刺入某個(gè)穴位來降低這個(gè)人的食欲，讓他少飲食，自然而然就瘦下來了。成年以后到五十歲這一年齡階段的單純性肥胖者都可以做針灸減肥，什么是單純性肥胖呢？就是那些因?yàn)槌蕴嘁鸬姆逝?。在做針灸減肥的時(shí)候每天的飲食要控制好，不能說直接就不吃東西，或者是只吃一點(diǎn)點(diǎn)，這都是不合理的。女性在月經(jīng)期、孕期、哺乳期時(shí)，不要扎針。

2、拔罐減肥

有些人說拔罐減肥是騙人的，因?yàn)槟衬衬吃谧隽税喂逌p肥以后反而比之前更胖了，事實(shí)上拔罐減肥是可以減肥的，之所以會(huì)長胖那是因?yàn)樵谧鐾臧喂逌p肥后人體對(duì)于食物的分解更加快速，要是不控制自己的飲食量吃很多東西的話，肯定會(huì)長胖呀。女性在月經(jīng)期、孕期、皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發(fā)熱、酗酒后，均不要拔罐。有些人的一些部位皮膚很嫩，比如在鼻子、乳頭等部位的皮膚很嫩，那么這些人是不適合通過拔罐來減肥的。

拔罐減肥是通過刺激血液調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到的強(qiáng)健脾腎的功能，而一旦脾腎功能強(qiáng)健能扶正祛邪，以此起到減肥的效果。相信大家都知道，之所以會(huì)出現(xiàn)肥胖是由于身體新陳代謝緩慢導(dǎo)致的，而拔罐減肥是一種安全有效的減肥方式，能夠起到辨證施治，調(diào)節(jié)整體的效果。因此相對(duì)于其他的傳統(tǒng)減肥方法拔罐減肥更加安全。

3、按摩減肥

按摩的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果！在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩?？墒悄阒绬幔堪茨τ泻芏喾N類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。若不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機(jī)能，并造出有彈性的身體。

使用整個(gè)手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

總的來說，中醫(yī)減肥的方式是有很多種的，我們可以根據(jù)自己的情況選擇。并且不同的減肥方式有不同的功效，有些是調(diào)理體脂的，有些是調(diào)理肝臟的。比如針灸減肥，既能改變我們身體的代謝功能，還可以提高人體脂肪的消耗。拔罐減肥可以刺激人體的經(jīng)脈，有促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健脾腎的功能。按摩減肥是促動(dòng)脂肪的燃燒，可以提高身體原來的機(jī)能。