中醫(yī)養(yǎng)生能給人們帶來(lái)健康、并且能調(diào)理氣血,所以很多人都學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生的方式。氣血不足一般是形容人體的詞匯,氣血是一種很神奇的東西,但是卻對(duì)我們的身體有著重要的影響。氣血不足會(huì)導(dǎo)致人體的肝臟功能減退、引起早衰的現(xiàn)象。氣血不足還會(huì)給人們帶來(lái)很多并發(fā)癥,比如頭暈耳鳴、心悸氣短、精神萎靡等癥狀。如何才能知道自己的氣血是否充足呢?
1、從耳朵看氣血
隨著生活的發(fā)展,人類的身體素質(zhì)也變得越來(lái)越差。而人類的耳朵,也逐漸的隨著身體的素質(zhì)變化,從原來(lái)的圓潤(rùn)肥大、飽滿變成了現(xiàn)在嬌小、僵硬了。看耳朵觀察氣血,主要是看耳朵的色澤,有無(wú)疼痛感,以及有無(wú)斑點(diǎn)。如果我們的耳朵,無(wú)斑點(diǎn)、光滑且呈粉紅色,這代表我們的血?dú)獬渥?而如果耳朵出現(xiàn)無(wú)光澤、暗淡的情況,則說(shuō)明氣血已經(jīng)開始下降;如果耳朵出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋變多、枯燥萎縮等癥狀,則說(shuō)明腎臟已經(jīng)開始衰竭了,此時(shí)一定要注意了。
2、從皮膚看氣血
皮膚有光澤、有彈性、無(wú)斑點(diǎn)及皺紋,并且白里透著粉紅,則說(shuō)明血?dú)獬渥?而反之,如果皮膚無(wú)光澤、暗淡發(fā)黃、長(zhǎng)斑且粗糙,則說(shuō)明身體氣血不足,需要加以調(diào)理。
3、從運(yùn)動(dòng)看氣血
當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)過(guò)后,覺得渾身輕松,精力充沛的話,則說(shuō)明我們的血充足;而如果當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí),出現(xiàn)疲勞、胸悶、氣短等癥狀,則表明氣血不足。
4、從水面看氣血
氣血充足的人,睡覺時(shí)會(huì)很快入睡,并且睡眠沉、呼吸均勻,一覺睡到天亮;而氣血不足的人,睡覺時(shí)則會(huì)很難入睡,且容易驚醒以及夜尿多。
5、從手指指腹看氣血
無(wú)論大人還是小孩,也無(wú)論是男或者是女,正常人的手指指腹都是飽滿且有彈性的。而當(dāng)手指指腹呈現(xiàn)薄弱、扁平等現(xiàn)象時(shí),則說(shuō)明氣血不足。
總的來(lái)說(shuō),氣血對(duì)于人來(lái)講是非常重要的,氣血不足屬于中醫(yī)疾病,會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、頭暈?zāi)垦?、心?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">失眠、唇甲色淡的癥狀。要想調(diào)理氣血,可以使用經(jīng)絡(luò)療法和食療的方法。經(jīng)絡(luò)療法就是要經(jīng)常做按摩,按摩可以疏通經(jīng)脈,還可以進(jìn)行艾灸,可以起到調(diào)理氣血、活血化瘀的效果。食療的方式是吃一些能補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,比如牛肉、羊肉、雞肉、豬血等。還有可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)調(diào)理,運(yùn)動(dòng)可以起到調(diào)養(yǎng)氣血的效果。
補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥640益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥7益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥17.9補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦#募率?,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥299
補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價(jià): ¥39益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥24.5補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥17清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥17煎藥
健客價(jià): ¥148益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥16散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥248健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥22辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥27降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥32.9健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥40滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥38益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心脾兩虛,癥見氣短胸悶、少氣懶言、神疲乏力、自汗、心悸健忘、失眠多夢(mèng)、面色不華、納谷不馨、脘腹脹滿、大便溏軟、舌淡胖或有齒痕、脈細(xì)弱;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià): ¥45