有一句名言說：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉。”同樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。

雖然人與人千差萬別，但從體質(zhì)的角度，總能分出幾個類別來。

現(xiàn)在我們常用的體質(zhì)分類是分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

這些體質(zhì)的人各自有什么特點呢？我簡單介紹一下。

01、平和質(zhì)：理想體質(zhì)

這類體質(zhì)的人陰陽平衡，氣血調(diào)和，體形勻稱、健壯，面色紅潤，精力充沛，平素患病較少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強，是理想的體質(zhì)。

02、氣虛質(zhì)：易感冒

這類體質(zhì)的人元氣不足，所以會有疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)。肌肉松軟，說話語音低弱、氣短懶言，舌淡紅，舌邊有齒痕。

氣虛質(zhì)的人通常性格內(nèi)向，對風(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪的抵抗力差，易患感冒、內(nèi)臟下垂等病，病后康復(fù)也緩慢。

03、陽虛質(zhì)：畏寒怕冷

這類體質(zhì)的人陽氣不足，平時有畏寒怕冷、手足不溫等虛寒的表現(xiàn)。陽虛質(zhì)的人性格多沉靜、內(nèi)向，易感風(fēng)邪、寒邪、濕邪，易患痰飲、腫脹、泄瀉等病。

04、陰虛質(zhì)：易患虛勞病

這類體質(zhì)的人陰液虧少，所以平時手足心熱、鼻微干、大便干燥。陰虛質(zhì)的人體形常偏瘦，急躁、外向、好動，耐寒不耐熱，易患虛勞、失精、不寐等病。

05、痰濕質(zhì)：易患糖尿病

這類體質(zhì)的人形體肥胖、腹部肥滿，這是因為體內(nèi)痰濕凝聚。痰濕重的人常表現(xiàn)為面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，喜食肥甘甜黏，舌苔膩。

痰濕質(zhì)的人性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐，所以會給人“老好人”的印象。這類人易患糖尿病、腦卒中、胸痹等病。

06、濕熱質(zhì)：易患疥瘡

這類體質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊，表現(xiàn)為面垢油光、口苦口干、大便黏滯不暢或燥結(jié)、小便短黃、舌苔黃膩等濕熱征。他們的形體中等或偏瘦，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。

這類人容易心煩氣躁，對濕熱氣候較難適應(yīng)，易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

07、血瘀質(zhì)：易患血證

這類體質(zhì)的人膚色晦黯、容易出現(xiàn)瘀斑、舌質(zhì)紫黯或有瘀點，是血行不暢的血瘀表現(xiàn)。血瘀質(zhì)的人易煩、健忘，易患癥瘕及痛證、血證等證。

08、氣郁質(zhì)：易患郁證

這類體質(zhì)的人通常神情抑郁、煩悶不樂、情感脆弱，性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮，這是因為體內(nèi)氣機郁滯。

氣郁質(zhì)的人對精神刺激反應(yīng)強烈，易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等病證。

09、特稟質(zhì)：易過敏

這類體質(zhì)的人屬先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。

不難看出，這9種體質(zhì)當(dāng)中，大部分體質(zhì)都與陰陽失衡、氣血不調(diào)有關(guān)。陰陽失衡則陽虛、陰虛，氣不足則氣虛，氣不行則氣郁、血瘀、痰濕。

所以，體質(zhì)養(yǎng)生的根本，還是調(diào)整身體的陰陽、氣血。

很多慢性病是和體質(zhì)有關(guān)系的。比如有的人肥胖、大腹便便，可是飯量可能并不比瘦的人大，這就是體內(nèi)痰濕在作怪，是不運化的濕氣積蓄在身體里，并非吃得多。

痰濕不除，暫時減掉的體重也會反彈回來。

人的體質(zhì)不是一成不變的，互相可以轉(zhuǎn)化。我們當(dāng)然都希望自己維持在平和質(zhì)的狀態(tài)，可是如果此時正是氣虛、陽虛、痰濕……怎么辦呢？

最好的辦法莫過于：通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血。

讓氣在經(jīng)絡(luò)中順暢運行，讓血可以濡養(yǎng)臟腑，讓痰濕可以順利排出，身體自然就回到健康的狀態(tài)了。

拋開藥物，我們還能用什么和病邪斗爭呢？其實，我們的身上就有治療疾病的“神藥”，這就是經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)學(xué)說源遠流長，是中醫(yī)理論的核心，已經(jīng)有兩千多年的歷史了。但是直到今天，很多人仍然沒有意識到經(jīng)絡(luò)在治療、養(yǎng)生中發(fā)揮的重要作用。

經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是四通八達的人體功能調(diào)控系統(tǒng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”

就是說，“經(jīng)”（脈）存在于機體內(nèi)部，是主干，貫穿上下、溝通內(nèi)外；“絡(luò)”（脈）是枝杈，存在于機體的表面，縱橫交錯、遍布全身；而“孫”（脈）是末梢，是絡(luò)脈別出的細小分支。

我們常將“病”“痛”合稱，因為痛往往是病最主要的表現(xiàn)。痛是怎么來的呢？中醫(yī)說“不通則痛”，意思是氣血在經(jīng)絡(luò)中運行不暢，就會導(dǎo)致痛的出現(xiàn)。痛怎么消除？自然就是“通則不痛”。

要促進經(jīng)絡(luò)中氣血的運行，我們可以針灸、按摩、導(dǎo)引、刮痧……藥物可以說是最不得已的選擇了。

在臨床中，我也常常發(fā)現(xiàn)針灸可以起到比藥物更好的作用。對于一般人而言，針灸不好掌握，那我們可以做艾灸、刮痧、拔罐、足浴、導(dǎo)引、膏方、食療……可用的方法數(shù)不勝數(shù)。

現(xiàn)在中老年人中得高血壓、高血糖、高血脂的越來越多，很多病人常年吃藥，不但帶來不良反應(yīng)，而且花費不菲，最糟的是有時效果還不盡人意。

如果我們學(xué)會了使用經(jīng)絡(luò)，每天按按“降壓穴”“降糖穴”，做做養(yǎng)生導(dǎo)引，是可以替代藥物治療的。對于很多慢性病，吃大把的藥不如學(xué)會自己通經(jīng)絡(luò)，氣血順暢了，精氣神養(yǎng)好了，健康自然就回來了。