有多少脾虛，是因?yàn)楦斡?/h1>

2018-08-08 來(lái)源：刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：有一個(gè)辦法：找2顆蕓豆（或者白扁豆，反正稍微大一點(diǎn)兒的白色的豆子），用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置，看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子，交替著踢。睡覺(jué)前拿下來(lái)，扔掉。

當(dāng)肝氣太急的時(shí)候，靜下來(lái)客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當(dāng)脾思而氣結(jié)的時(shí)候，肝氣動(dòng)了，一沖而散。

所以說(shuō)，肝和脾相克又相依。

當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒(méi)有勁頭工作。

這種肝失疏泄、脾失健運(yùn)的狀態(tài)，我們叫它「肝郁脾虛」。

理論上來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)「肝郁脾虛」，問(wèn)題既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。

如果一個(gè)人過(guò)分地胡吃海喝，或者超負(fù)荷勞動(dòng)累壞了身體，會(huì)由脾失健運(yùn)、濕雍木郁而導(dǎo)致肝失疏泄。

但實(shí)際上，大多數(shù)情況下都是肝在拖累脾。

很多與脾相關(guān)的飲食、肌肉、二便問(wèn)題，真正得以解決是通過(guò)圍魏救趙的方法：去找肝。

因?yàn)楦斡粢欢ㄓ绊懫ⅰ８问苄皻?，又常常傳給它最容易欺負(fù)的人——脾。

所以中醫(yī)上的一句大白話：「調(diào)脾不調(diào)肝，等于瞎胡干！」

那么，肝氣為什么會(huì)郁呢？

說(shuō)到這個(gè)，我們不由得長(zhǎng)嘆一聲：還不是因?yàn)閴毫Υ?、心情差、生悶氣嘛?/p>

用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)來(lái)講就是「情志不遂，郁怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。

這個(gè)大的時(shí)代背景下，我們不太容易隨時(shí)開(kāi)心，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場(chǎng)上的人，有時(shí)還要壓抑自己，導(dǎo)致肝郁脾虛。

這個(gè)原因不會(huì)平白消失，它會(huì)繼續(xù)存在。但我們能否通過(guò)一些中醫(yī)的方法來(lái)調(diào)節(jié)呢？

能否通過(guò)身體的、物質(zhì)的方法來(lái)帶動(dòng)精神走出肝郁脾虛的怪圈呢？

如何判別肝郁脾虛

先看下是不是真的肝郁脾虛，判斷肝郁脾虛的一個(gè)簡(jiǎn)便方法就是看舌象。

舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來(lái)一樣，是肝郁脾虛的表現(xiàn)。

舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝郁脾濕的表現(xiàn)。

主癥

①與情緒密切相關(guān)的大便溏薄、少腹脹痛；②情緒焦慮或精神抑郁；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。

次癥

兩肋附近脹滿、竄痛；胃脘滿悶；口苦，咽干；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢(mèng)。

主癥①②③中只要有一個(gè)符合，就可以斷定為肝郁脾虛。一般也會(huì)有次癥相隨。

肝郁如何疏通

肝郁的人，肝膽經(jīng)的穴位一定有很多痛點(diǎn)，從以下幾個(gè)穴位入手認(rèn)真查找，找到后就敲起來(lái)吧。

膽經(jīng)：可敲擊、按揉、艾灸肩井穴、風(fēng)市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。

肝經(jīng)：可敲擊、按揉、艾灸陰包穴、太沖穴、期門(mén)穴。

用藥推薦：舒肝和胃丸，中成藥名。為理氣劑，具有舒肝解郁，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、兩肋脹滿、胃脘疼痛、食欲不振、呃逆嘔吐、大便失調(diào)。

注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用。

脾虛如何調(diào)補(bǔ)

脾虛的人，脾胃經(jīng)上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個(gè)穴位附近是否有酸、痛點(diǎn)。

胃經(jīng)：可敲擊、按揉、艾灸髀關(guān)穴、梁丘穴、豐隆穴。

脾經(jīng)：可敲擊、按揉、艾灸地機(jī)穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。

有一個(gè)辦法：找2顆蕓豆（或者白扁豆，反正稍微大一點(diǎn)兒的白色的豆子），用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置，看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子，交替著踢。睡覺(jué)前拿下來(lái)，扔掉。

太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。