運(yùn)動有益身心健康，朋友圈天天有人曬運(yùn)動照片曬步數(shù)，看到大家都如此積極地運(yùn)動健身了，你是不是也開始心動了？不過在開始你的運(yùn)動計(jì)劃之前，我們要提醒你一句：運(yùn)動別盲目，運(yùn)動錯了可能反而會影響健康。特別是女性朋友，如果運(yùn)動不當(dāng)，可能會惹來婦科病。

1.超負(fù)荷運(yùn)動

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動量很大的女性中，有很大一部分都有月經(jīng)異常的現(xiàn)象，如月經(jīng)周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等。青春期女性過度運(yùn)動可能會造成處女膜撕裂，而且長期的超負(fù)荷運(yùn)動，還容易導(dǎo)致子宮脫垂等婦科問題。所以，運(yùn)動時一定要保持適合自己的運(yùn)動量，如果你剛開始運(yùn)動，一定要循序漸進(jìn)，切不可為了追上小伙伴而想“一步到位”，更不要為了曬朋友圈而瘋狂運(yùn)動。

2.選錯運(yùn)動方式

有的運(yùn)動方式容易使女性外陰受傷，比如騎自行車。如果車座不合適，運(yùn)動時間又過長，外陰長時間和車座摩擦，就容易造成外陰充血，嚴(yán)重者甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/nrfkpd/fukejibing/yindaojibing/' target='_blank'>陰道、尿道，如果因此引起感染，甚至可能會傷及盆腔。

3.運(yùn)動場所不衛(wèi)生

這種威脅主要來自游泳池。很多女性朋友在夏天都喜歡游泳，但如果游泳池的衛(wèi)生狀況不好，則很容易發(fā)生陰道感染。

4.經(jīng)期劇烈運(yùn)動

大多數(shù)女性在經(jīng)期都會停止運(yùn)動，或者至少停止劇烈運(yùn)動，但有少部分人對自己的身體很有信心，覺得自己經(jīng)期沒有任何的不適癥狀，因此經(jīng)期也保持高強(qiáng)度的運(yùn)動。但是，女性在經(jīng)期參加過于劇烈的運(yùn)動，可能會造成經(jīng)血逆流，這樣子宮內(nèi)膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重者還可能引起不孕。

5.不運(yùn)動

既然運(yùn)動不當(dāng)反而會生病，那我干脆不運(yùn)動了。不運(yùn)動或運(yùn)動不足是現(xiàn)代很多職業(yè)女性的現(xiàn)狀，她們因?yàn)楣ぷ魍枰L時間坐著不動，如果再不運(yùn)動，盆腔的血液長期回流不暢，慢慢地就會出現(xiàn)盆腔充血，從而使局部抗病能力下降，繼而引發(fā)盆腔炎癥。