春天我們身體中的濕氣就非常重，尤其是經(jīng)常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學(xué)會“排濕毒”，如何“排濕毒”呢，求人不如求己，學(xué)會下面的一個小方法，自己在家就可排濕毒。方法很簡單，只要經(jīng)常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。具體方法如下：

方法是：

從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點，可以調(diào)動肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。

然后順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推。（可以在腿上涂些潤滑油或乳液，以免擦破皮膚）推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經(jīng)管道”就打通了。脾經(jīng)一通，多余的水濕就會順暢地排出去了。

脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間后，會感覺小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)。

大部分患者開始推這段會很疼，怕疼的朋友可以到專業(yè)的養(yǎng)生館做調(diào)理。