有句話說得好：秋季艾灸到位，不愁來年不美！的確如此，秋季做好艾灸，簡直秒殺一切護膚品！

為什么？！

流傳幾千年的中醫(yī)理論：肺主毛皮。也就是說你的皮膚毛發(fā)的好壞是由肺主宰的。艾灸幫你在秋季潤肺養(yǎng)好肺，一切都會從根本改變；真正做到——美來自內(nèi)在。

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主。”

從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季最宜養(yǎng)肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。中醫(yī)經(jīng)過幾千年的臨床實踐認為肺和皮膚粘膜的關(guān)系非常密切，也就是說在秋季，干燥是傷害肺臟的一個主要原因。

秋季干燥，氣燥傷肺，容易產(chǎn)生疾病，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段，因此，立秋過后肺功能開始處于旺盛時期，因此要加強調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

專家指出，要適當多潤肺，多補充水分，少食：燒烤、油膩、傷胃的食物，相反，可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

“肺主皮毛”若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化，使皮膚光亮。

揉魚際穴，瀉肺熱

魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，有瀉肺熱的功效。注意刺激時手法要重一些，因為輕柔的手法為補，而重刺激的手法則有瀉的作用。魚際穴位于手掌大魚際部中點處，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。

敲打按揉肺俞，瀉肺熱

手指放在肺俞穴上順時針或者逆時針輕揉5~10分鐘，或者兩大拇指在肩胛骨內(nèi)側(cè)從上向下分推50~100次。

敲打肺經(jīng)

自肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個位置重點敲打。兩邊各敲打1-3分鐘，從上手臂到手腕，整條經(jīng)都要敲。

艾灸潤肺穴：肺俞、太淵、中脘、足三里

(1)艾條懸灸：每次每穴10-15分鐘，距離穴位3-5cm，以皮膚溫熱潮紅為度，每日1次，5次為一個療程，之后可休息1-2日，再重復繼續(xù)。

(2)艾灸盒：每次灸療時間30-50分鐘，每日1次，5次為一個療程，之后可休息1-2日，再重復繼續(xù)。

艾灸重在堅持，只要用心認真灸了，效果也是明顯的。灸幾個療程之后，身體各方面就可以感知到改變，不僅吃飯香，睡眠好，脾氣也會變得柔和，疾病也會隨之而去。