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夏季用“艾”減肥,事半功倍!

2018-06-09 來源:刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中脘穴中脘穴在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。人體任脈上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴,而肥胖的元兇就是脾胃弱。

夏季艾灸減肥,事半功倍

肥胖對我們的生活和健康會造成多方面的影響,具體包括:

影響美觀;

造成心理負擔(dān);

引發(fā)一系列高危疾病,如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血癥、骨關(guān)節(jié)炎及睡眠呼吸暫停等。

尤其是警惕肥胖引發(fā)的心腦血管疾病和糖尿病。據(jù)統(tǒng)計超重患者發(fā)生高血壓高血脂的幾率是體重正常者的3-4倍,同時易導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生,且明顯增加心臟負荷,而肥胖者糖尿病的發(fā)病率高于正常體重人群的3倍以上,已患糖尿病的人群更應(yīng)注意保持正常體重,以減輕胰島素抵抗的發(fā)生。

數(shù)據(jù)顯示:

肥胖超重十斤,脂肪在皮下,導(dǎo)致身體循環(huán)代謝差。

肥胖超重二十斤,脂肪在五臟六腑,引起臟腑疾病如脂肪肝。

肥胖超重三十斤,脂肪到血液,容易三高繼而爆發(fā)亞健康問題。

肥胖超重四十斤,屬于病態(tài)體質(zhì),疾病高發(fā)人群平均壽命縮短3-5年。

艾灸減肥怎么配穴位呢

艾灸減肥,其實沒有那么復(fù)雜,就是要找到2條經(jīng)絡(luò);

第一條經(jīng)絡(luò):任脈

艾灸主穴:中脘穴、關(guān)元穴

中脘穴中脘穴在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。人體任脈上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴,而肥胖的元兇就是脾胃弱。

關(guān)元穴:位于腹部,身體前正中線,臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸(四指并攏,從臍中起,以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn),橫向的距離),腹部的正中線上。關(guān)元是小腸募穴,也是任脈、足三陰經(jīng)的交會處。艾灸關(guān)元對肥胖有效,艾灸的熱力有助于脂肪的燃燒。

艾灸時間:施灸于以上穴位上,每個穴位30分鐘/次,每天一次,10次為一療程。堅持3個月以上,定會收到不錯的療效。

艾灸方式:懸灸為首選。

第二條經(jīng)絡(luò):帶脈

帶脈是“奇經(jīng)八脈”之一,帶之言束也,猶如束帶一般。帶脈的主要功能是“約束諸經(jīng)”。所謂腹部“游泳圈”,正是中醫(yī)學(xué)“帶脈”所繞之處。所以當(dāng)肥胖脂肪堆積在帶脈上,人就像帶了游泳圈一樣。

減肥的重要經(jīng)絡(luò),就是這個帶脈;帶脈上有幾個重點穴位,其中帶脈穴就是,他是脾經(jīng)和帶脈的交匯穴;所以一定要重點灸。

第二重點穴位就是帶脈上的天樞穴,這個穴位是,胃經(jīng)和帶脈的交匯穴。

艾灸須知,這2個穴位,既可以懸灸,也可以溫灸。

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