小兒捏脊：如果說這幾年小兒推拿保健最為中國父母知道的手法是什么，恐怕非捏脊莫數(shù)。很多父母可能根本不了解小兒推拿，但很多都知道捏脊，并且因?yàn)楹唵我撞僮?，很多父母也非常熱衷給自己的孩子捏脊。

捏脊分為上捏與下捏

所有的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家及養(yǎng)生家，凡論及小兒推拿保健，那捏脊肯定是高談闊論的，只談了捏脊的好處，比如疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用。而對于不適宜的捏脊所帶來的副反應(yīng)往往只有只言片語甚至根本就沒談及，這就給父母一個錯覺認(rèn)為每個孩子都適合做捏脊保健的。

但事實(shí)情況又是如何?因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常給父母提供推拿方案，也由此了解到了很多不當(dāng)捏脊給孩子帶來的傷害，同時(shí)在論壇上也找到非常多的類似案例，為了讓普通父母對捏脊有更全面的了解，我把自己所了解到的情況和經(jīng)驗(yàn)寫出來和大家分享下。

首先講下，一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中，也會有下捏脊，不過因?yàn)槿粘１＝∠履蠹褂玫帽容^少，所以大多父母就只知道上捏脊。

上捏是補(bǔ)，下捏是清

要了解捏脊的適用癥狀就得知道捏脊的原理。

捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的，上捏脊是從長強(qiáng)穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽，屬補(bǔ)法。

下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱癥比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。

實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。比如實(shí)熱癥的小兒發(fā)燒，推拿完手上的穴位后加推背(從大椎穴推至長強(qiáng))至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，能有效加快退燒速度。上捏脊能調(diào)動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾、腎得以運(yùn)化，同時(shí)，捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響。因?yàn)樯夏蠹沟母灸康氖茄a(bǔ)陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，對于素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強(qiáng)，胃口也會變好。

而對于濕熱證或陰虛內(nèi)熱癥就不適合經(jīng)常上捏脊，否則會越捏內(nèi)火越重，就很可能會出現(xiàn)便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩躁甚至發(fā)燒的副反應(yīng)。

書上不都說捏脊可以增強(qiáng)抵抗力嗎?

媽媽非常不解的問，可為什么我天天給孩子捏身體反而越來越差呢?

這種因不適當(dāng)長時(shí)間捏脊引發(fā)的副反應(yīng)，幾乎是每個月都能聽到看到。所以無論是多好的保健法，也是看個人體質(zhì)的。

有一種說法是說：捏脊要以七歲(虛歲)為分界線，七歲前的從下往上捏，七歲后的從上往下捏。

對此我有甚多不解：體質(zhì)會跟年紀(jì)有直接關(guān)系嗎?莫非七歲以下的都是陽虛，而七歲以上的都為陰虛?我們也要仔細(xì)思考一下。也歡迎朋友們告訴我你的思考結(jié)果。

上捏脊大補(bǔ)陽氣，會助熱，熱就會促使身體機(jī)能加速運(yùn)化，因此要根據(jù)孩子體質(zhì)不同適可而止，每日不可多捏，一般3-9遍就可以，多捏無益。

有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續(xù)捏，長期堅(jiān)持的話反而造成更嚴(yán)重傷害。

特別提醒，因?yàn)樯夏蠹箷又匚富?，胃?qiáng)脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子，家長一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊，這種孩子現(xiàn)在不少見到。

什么時(shí)間上捏脊最合適呢?

按一天時(shí)辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，反招實(shí)熱病患，有些家長反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。按照一年時(shí)辰看，最好是春、夏，冬季應(yīng)以藏陽為主，上捏脊會造成陽氣外瀉，而且因?yàn)槎燧^冷，陽氣外瀉就易感染風(fēng)寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定注意。

哪些孩子適合捏?

有父母問到，說我家孩子容易感冒，又有點(diǎn)便秘，但又不是很容易上火，或者有的說我家孩子分不清楚是哪種體質(zhì)，既不容易上火也算不上虛寒，但很想給孩子做捏脊保健。對于這種情況，我一般會建議父母早晨給孩子上捏脊，而晚上給孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴，這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對于實(shí)熱很明顯的孩子，依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。

另外需要注意，我上面說的那些捏脊的副反應(yīng)都是長期累積的后果，如果平時(shí)偶爾捏一兩次，無論哪個方向，一般不會有明顯的副作用。比如有些無汗的高燒，我們既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發(fā)汗退燒，這種情況下就宜采用重手法去刺激達(dá)到解表發(fā)汗退熱的目的，方向反而不是關(guān)鍵。而平時(shí)保健的捏脊，就要看孩子年紀(jì)和體質(zhì)采用相對輕柔的手法。