古語有云：“若要小兒安，常帶三分饑與寒。”有的家長(zhǎng)過度講求營(yíng)養(yǎng)、甚至講求各種微量元素，根本不可能讓孩子餓一點(diǎn)涼一點(diǎn)。我們總是認(rèn)為小孩子養(yǎng)的白白胖胖的才是健康，這個(gè)觀點(diǎn)導(dǎo)致很多小孩子都營(yíng)養(yǎng)過剩，現(xiàn)在垃圾食品盛行，孩子們都被慣壞了，所以街上總會(huì)看到好多小胖墩。

其實(shí)，如果對(duì)小兒的生理特點(diǎn)有更多的理解，就可以放心的踐行“三分饑與寒”。新生兒剛剛與母體分離，往往帶著母親的身體偏性，而孕婦在孕期往往會(huì)進(jìn)補(bǔ)大量營(yíng)養(yǎng)食品，所以老話說，剛下生的小孩兒“火力壯”，就是這個(gè)原因。

1~3歲的小孩，形氣未充，身體還沒有發(fā)育成型，生理特點(diǎn)是肝常有余，脾常不足。肝屬木，主生發(fā)，小兒身心發(fā)育迅速，但是消化功能卻往往不夠強(qiáng)健，脾臟形氣未充，表現(xiàn)為孩子稍微飲食不慎，就會(huì)消化不良，出現(xiàn)積食上火或嘔吐腹瀉等問題，這也是讓家長(zhǎng)們最頭疼的地方。

脾胃為后天之本，是人體的原動(dòng)力，只有脾胃健運(yùn)，才能把吃進(jìn)去的東西運(yùn)化為水谷精微而被身體所利用。那我們?nèi)绾瓮ㄟ^小兒推拿來幫助孩子強(qiáng)健脾胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)呢？今天小編就告訴各位家長(zhǎng)，可以操作以下手法。

揉板門

【位置】板門穴在手掌大魚際的中點(diǎn)。

【操作】家長(zhǎng)用拇指指腹揉小兒板門穴，每次操作300~500次。

【作用】健脾和胃，消食化滯，調(diào)理氣機(jī)。用于飲食停積，導(dǎo)致腹脹、食欲不振，惡心嘔吐等癥。

揉中脘

【位置】中脘穴在胸劍結(jié)合部與肚臍連線的中點(diǎn)。

【操作】家長(zhǎng)可用手指（可以使用拇指，也可以將食指、拇指、無名指三指并攏）或掌根放在中脘穴上，順時(shí)針按揉。每次操作300~500次。

【作用】健脾和胃，消食和中。

揉天樞

定位：天樞穴在肚臍旁2寸處。

方法：兩個(gè)大拇指按揉兩頭天樞穴。力度比摩腹要重一些，因?yàn)槟Ω故窃诟共窟@個(gè)面上按摩，所以力度不會(huì)太重，但天樞穴觸摸的是一個(gè)點(diǎn)，所以它力度會(huì)對(duì)比重，也是以孩子不感到痛苦為準(zhǔn)?？梢詫墒终品胖迷谛焊共?jī)蓚?cè)，兩手拇指放在小兒兩側(cè)天樞穴上，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉天樞穴。

1、功效作用：中醫(yī)認(rèn)為，天樞穴是“大腸之募穴”，也是腹部的要穴，能疏調(diào)大腸，理氣行滯、消食，主要用于防治便秘、食欲不振、疳積等癥。

2、功能主治：“揉天樞”可以治療寶寶腹脹腹痛、消化不良、便秘、腸炎、胃炎、細(xì)菌性痢疾等胃腸道疾病。

3、推拿建議：

（1）臨床上常與“清大腸經(jīng)”、“摩腹”、“推下七節(jié)骨”、“揉龜尾”合用，對(duì)便秘的寶寶效果非常明顯。

（2）大一些的寶寶可在按摩的過程中讓其配合屏氣以增加腹內(nèi)壓，如此反復(fù)稍后即可排便，比開露塞還神奇。

孩子的脾胃功能還在發(fā)育之中，胃喜暖而惡濕寒，要保護(hù)好脾胃，就要在食物上注意，少吃甜冷冰凍的食品和涼的飯菜。讓小兒養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，家長(zhǎng)不要一味的讓孩子“再吃一口”，強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，讓小兒平時(shí)少吃零食少喝飲料，不要喜歡吃的就一味的讓他吃，給孩子的食品，必須是均衡適度的。提醒您：平時(shí)經(jīng)常給小兒推拿，有助于小兒脾胃運(yùn)化，從而促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，何樂而不為呢~