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試試“護(hù)乳穴”保障女性健康

2018-05-15 來源:中國中醫(yī)科學(xué)院門診部   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應(yīng)在乳頭直下,第五脅間隙內(nèi),距前正中線4寸。

呵護(hù)女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進(jìn)行保健按摩是不錯的方法。

膻中

穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:膻中穴又名元見,因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為“氣會”,有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸郁等癥狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。

乳根

穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應(yīng)在乳頭直下,第五脅間隙內(nèi),距前正中線4寸。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等癥狀。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴,按摩該穴可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁,從而疏通局部氣血,促進(jìn)乳汁分泌。

大包

穴位位置:在側(cè)胸部,腋中線上,當(dāng)?shù)?肋間隙處。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:本穴為脾之大絡(luò),統(tǒng)絡(luò)陰陽諸經(jīng),故名大包??芍委熑橥?、肋間神經(jīng)痛等。

期門

穴位位置:仰臥時乳頭直下方,第6肋間隙中。

按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按于期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經(jīng)之會。屬肝經(jīng),為肝之募穴。該穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。

少澤

穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節(jié)尺側(cè),指甲角旁0.1寸處取穴。

按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓,并做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:該穴是五輸穴之井穴,對于治療婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。

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