據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道，全球每100個(gè)新確診的乳癌病例中，有12個(gè)來(lái)自中國(guó)，新發(fā)病率增長(zhǎng)速度是世界平均水平的2倍，平均發(fā)病年齡比西方國(guó)家早10-15年。

專家表示，乳腺癌是中國(guó)女性發(fā)病率最高的癌癥類型，其發(fā)病率在近幾年呈逐年遞增之勢(shì)，且年輕化趨勢(shì)顯著。預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病數(shù)將達(dá)23.4萬(wàn)例，比2008年上升31.15%。數(shù)據(jù)觸目驚心！

這四種氣生不得，生一次毀一次乳腺

乳腺癌的病情高發(fā)，超過(guò)一半來(lái)自情緒的負(fù)能量。因?yàn)?，一生氣，氣就走乳腺和子宮，意味著毒素將從這兩個(gè)器官行走，將會(huì)導(dǎo)致這兩個(gè)器官的毒素增加，一個(gè)人的抵抗力低的時(shí)候就非常容易患癌癥。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，來(lái)觀察情緒變化帶來(lái)的反應(yīng)，首先當(dāng)這個(gè)人心情平和的時(shí)候，呼出的氣體將雪融化成白色，當(dāng)這個(gè)人非常生氣的時(shí)候，呼出的將雪融化變成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)半個(gè)小時(shí)小白鼠就死亡。

人之所以會(huì)生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說(shuō)明。

生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。會(huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。

長(zhǎng)期生氣的人，會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖；程度輕點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。

美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》也報(bào)道，愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì)留在肝內(nèi)，一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。

生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。血?dú)廨^差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì)讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。

乳腺癌發(fā)病率居女性首位

怨氣

怨氣多因自認(rèn)為遭遇不公而生，常生怨氣是半點(diǎn)益處也沒(méi)有的?？可箽獍l(fā)發(fā)牢騷，什么問(wèn)題也解決不了，而且還會(huì)引起機(jī)體生理功能的降低或紊亂。

悶氣

所謂悶氣是有氣不發(fā)，強(qiáng)憋在心里的氣。這種氣對(duì)身體危害甚大。因?yàn)?，生氣?duì)健康的危害程度主要取決于氣的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。悶氣憋在心里，不向外發(fā)泄，一般持續(xù)時(shí)間均較長(zhǎng)。

怒氣

對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

賭氣

人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

這五個(gè)“泄氣閥”能幫乳腺減負(fù)

愛(ài)生悶氣按腳面

對(duì)于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因?yàn)?，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

快發(fā)火時(shí)摳掌心

人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

因?yàn)檫@里是勞宮穴的位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

生氣胃脹揉小腿

當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

氣得發(fā)抖搓腳心

若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。

因?yàn)?，這里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。生氣時(shí)，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

情緒激動(dòng)按頭頂

如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個(gè)方面：

一是難得糊涂

還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

二是順應(yīng)季節(jié)

春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

三是節(jié)制情感

“忍一時(shí)之氣，免百日之憂。”

四是要有精神寄托

可以欣賞音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過(guò)于愛(ài)生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達(dá)50%。

這樣的人，要想調(diào)整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松。

生氣的時(shí)候趕快按壓肝經(jīng)，點(diǎn)按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，人生氣是萬(wàn)病之源。