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手把手教你幾個“養(yǎng)生穴”

2018-05-10 來源:中醫(yī)技術殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胃不好的人可以常按中脘穴,按壓時會有酸痛感。急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀。

人體穴位非常多,都記住對于普通人來說,太難了??偨Y(jié)出幾個養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼,平時多按揉幾下,能有強身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。

中脘,養(yǎng)胃

胃不好的人可以常按中脘穴,按壓時會有酸痛感。

急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀。

慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進消化

合谷,清熱止痛

合谷穴又稱虎口,有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。

肩井,緩解頸部僵硬

用中指按住對側(cè)的肩井穴,并轉(zhuǎn)動與肩井穴同側(cè)的胳膊,按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。

關元,補腎固元

按揉關元穴可補充腎氣,延緩衰老。

按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發(fā)熱。

陽陵泉,舒筋活絡

平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。

此外,陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經(jīng)痛有緩解作用。

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