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久臥傷氣,久視傷血,中醫(yī)“五勞”要注意了?

摘要:“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動,體內(nèi)的氣脈就運行不起來,就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受,周末一覺睡到中午,此時你會發(fā)現(xiàn),頭昏腦脹,全身沒勁,殊不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn)。

中醫(yī)認為,人患病絕非一日之功,正所謂冰凍三尺非一日之寒,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度,下面就讓我們一起去看看什么是“五勞”。

久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動,體內(nèi)的氣脈就運行不起來,就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受,周末一覺睡到中午,此時你會發(fā)現(xiàn),頭昏腦脹,全身沒勁,殊不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn)。

久視傷血

“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼,不但會使視力下降,還會導致人體"血"的損傷。因為肝主血,人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng),故有"肝開竅于目"的說法,所以眼睛過度勞累會損傷肝臟,進而影響血的調(diào)節(jié)。因此,如果盯著電視或電腦太長時間,不但會損傷肝臟,還會消耗體內(nèi)的血。

久坐傷肉

“久坐傷肉”,其實傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會有這樣的人,喜歡坐著,很少起來走走,非常懶,能坐著就不站著,能躺著就不坐著,這樣的人其實脾濕已經(jīng)非常嚴重了,由于不愛運動,脾的運化功能非常差,才會出現(xiàn)這種狀況。

久立傷骨

“久立傷骨”,其實傷的是腎,因為腎主骨,如果老站著的話,就會傷腎,腰部、腿部就會出現(xiàn)問題,當老師的朋友對此深有體會。

久行傷筋

“久行傷筋”,其實傷的是肝,因為肝主筋,過分勞累和運動就會傷及肝臟,肝臟就會出現(xiàn)問題。

上述種種,你占了幾樣?正所謂,過猶不及,生命在于運動,所以大家不要有長時間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。

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