申脈穴，被稱為“體貼身寒多病者的純陽大藥”，為什么呢？

申脈別名陽蹺，是足太陽膀胱經(jīng)上的大穴；

是奇經(jīng)八脈之陽蹺脈（陽蹺主一身左右之陽）的大穴；

是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

是八脈交會(huì)穴之一，本穴物質(zhì)中既有天部之陽氣，又有地部之經(jīng)水！

主要功能：補(bǔ)陽益氣，疏導(dǎo)水濕！

是儲(chǔ)存人體元?dú)獾拇笏帋欤?/p>

位置：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。

分享一個(gè)老中醫(yī)的案例：

真實(shí)案例

一天，門診來了一位病人，佝僂著肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細(xì)看了看他，只見這位患者臉上、兩眼有些浮腫，額頭上也濕淋淋的，一看就是典型的陽虛癥狀，瞬間我想起了靈龜八法中關(guān)于申脈的一句歌訣："腰背屈強(qiáng)腿痛，遍身腫滿汗頭淋。"病人不正好是這句話的真實(shí)寫照嗎？

經(jīng)過仔細(xì)的問診，病人告訴我，前幾天他在去公園鍛煉身體的途中因?yàn)橥蝗蛔兲焓軟隽?，不發(fā)燒也不咳嗽，只是覺得胸口很悶，說話提不起氣，開始他也沒在意。結(jié)果兩天后，全身一陣陣地出冷汗，尤其是早上起床時(shí)，臉部浮腫得厲害。診斷后，我給他開了一服發(fā)汗解表的小青龍湯，然后在他的申脈穴上扎了一針，一針下去，病人佝僂的身軀漸漸能伸直了，出汗也比剛才少了，感覺身體舒服了許多。

"腰背曲強(qiáng)腿痛"，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因?yàn)殛栜E通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽氣。也可以說它是一個(gè)祛寒回陽的妙穴。

人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做"拘急收引"，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。可是，不會(huì)針刺怎么辦呢？

八脈交會(huì)穴，既能針又能灸，"針刺則治病，灸治則養(yǎng)命"，針刺不可能人人掌握，艾灸大學(xué)堂提醒您艾灸療法是簡單易學(xué)的綠色養(yǎng)生療法，適合日常養(yǎng)生保健。申脈穴可艾灸、可用手指點(diǎn)揉，有人說八脈交會(huì)穴好比核反應(yīng)堆，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

當(dāng)身體受了風(fēng)寒，點(diǎn)按申脈穴時(shí)會(huì)感覺到微微的酸脹。灸的時(shí)候，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì)舒展許多。熏灸時(shí)如果身上有些微微出汗，是身體陽氣升發(fā)祛除風(fēng)寒的表現(xiàn)。

建議

秋冬季節(jié)，不妨灸一灸申脈穴，既可預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)經(jīng)常地灸一灸此穴。人老腿先衰，艾灸大學(xué)堂提醒你這就是陽氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。