親愛的姐妹兄弟們。你們是不是還在為減肥煩惱呢？？

對(duì)體質(zhì)不要求嚴(yán)格，沒(méi)有副作用，沒(méi)有刺激性！

菊花：2朵

紅棗：3顆

桑葚：10g

百合：10g

番瀉葉：1g

天冬：10g

荷葉：2g

陳皮：3g

桑葉：10g

決明子：10g

玫瑰花：5朵

以上材料超市和中藥店均有銷售。價(jià)格便宜。

注意：1.中藥喝涼的可能會(huì)鬧肚子。妹妹千萬(wàn)注意。不過(guò)，也有喝涼的不鬧肚子的，涼的應(yīng)該效果沒(méi)那么好吧！！

2.有的妹妹對(duì)番泄葉特別敏感?？赡軙?huì)拉肚子。喝一天看看，要是太敏感的話就把番泄葉的量減半。一點(diǎn)點(diǎn)地番瀉葉可以起到通便潤(rùn)腸排油的效果。

3.經(jīng)期停用。

拿大缸子泡，多泡會(huì)哦！水要開！然后倒入杯子里喝。下頓再泡。我就是這樣的。呵呵呵！！

這是一天的量。像泡茶一樣泡一大杯，。建議一天喝2杯，飯前或飯后半小時(shí)后喝,適應(yīng)幾天后增加到3杯，有妹妹反映最后當(dāng)水喝效果很好的哦!!一個(gè)療程1個(gè)月.快的7天就見效,慢的1個(gè)月.。喝茶期間不用節(jié)食，不用配合運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也不要猛吃猛喝哦！少吃辛辣刺激的食物。效果好，別減的太快哦?。∥沂怯靡粋€(gè)超大的杯子泡的，多泡會(huì)，等到溫?zé)岬臅r(shí)候倒入茶杯里喝就可以了。

根據(jù)每個(gè)人身體吸收和承受能力不一樣,建議先拿五六天的量試試.有不適應(yīng)的地方告訴我,可以調(diào)節(jié)藥量.藥量可以調(diào)的。你看見番瀉葉是什么樣子的嗎？？因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不一樣，吸收也不一樣，你先喝兩天如果有拉肚子的現(xiàn)象的話，可以把番瀉葉減量的。一點(diǎn)點(diǎn)地番瀉葉可以起到通便潤(rùn)腸排油的效果。

減肥的效果人人不同。和每個(gè)人的吸收和體質(zhì)有關(guān)。越胖的人去脂肪效果越好,不保證由百分百的療效!不敢保證人人效果都那么好的哦??！

從體制上上看適合百分之九十九的人.

服藥期間不要吃綠豆,羅卜.辛辣刺激的少吃,肥膩高脂肪的少吃,飲料少喝.

中藥減肥配方

中藥能否減肥？答案是肯定的。下面就收集的一些中藥減肥的方法中藥減肥配方，希望正在減肥或者尋找減肥方法的朋友們有所啟迪。

比較流行的幾個(gè)中藥減肥配方：

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時(shí)服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，飯前半小時(shí)服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。

介紹幾個(gè)中藥減肥降脂茶，通過(guò)降脂以達(dá)到減肥的目的。

桔皮茶：

材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克；

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

姜醋紅糖茶：

材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克；

做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時(shí)加紅糖，這茶對(duì)食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。

三七花茶

材料：選優(yōu)質(zhì)三七花【田七花】5到10朵

做法：直接用三七花泡水，做茶飲，也可加入適當(dāng)蜂蜜調(diào)味。

中藥減肥肯定有效，但個(gè)人使用什么中藥減肥配方需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定，切勿濫用。同時(shí)中藥減肥都是通過(guò)機(jī)體綜合調(diào)節(jié)以排除多余脂肪而達(dá)到減肥的目的，所以一般效果比較慢，故中藥減肥貴在堅(jiān)持。其實(shí)有一個(gè)健康的心態(tài)比苗條的身材重要的多。愿大家都有一個(gè)好身材好心態(tài)。