何為陰虛、何為陽虛？艾灸不辯陰陽，越灸越虛！

一直有太多艾友留言，說艾灸后覺得整個人很虛，晚上盜汗或者睡不著，或者眩暈、出現了口腔潰瘍；還有一個艾灸館老板咨詢：為什么她給顧客灸了后背以后，大多數顧客喊頭痛？

中醫(yī)講究辨證施治，陰虛和陽虛有大不同，如果不辨識到底是哪種虛而盲目施灸的話，不但對身體無益反而傷身！

何為陰、陽？

《黃帝內經》：“陽化氣，陰成形”

陰：是有形的，看得見摸得著的，是物質的，比如器官，骨頭、血液、水液。

陽：是無形的，看不見摸不著，但可以感覺到，是能量、功能、精神，是氣化。

比如一杯開水，這杯開水是由看得見的水和看不見、但能感覺到的熱組成的；那么水就是陰，熱就是陽。

陰陽是一個硬幣的2面，是相互依存、相互轉化的！

何為虛？就是減少。

如何分辨：陰虛陽虛

明代大醫(yī)家張景岳認為：“陽動而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。”這里陽和陰是指物質的動與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運動的。

我們可以從下面4個方面來分辨：

1、寒熱：

陽虛怕冷，陰虛怕熱。

陽虛的人怕冷，出涼汗，怕吃生冷，冬天蓋厚被子；

陰虛的人怕熱上火，出熱汗，喜食冷飲，冬天蓋薄被子。

2、形體：

陽虛多胖人，陰虛多瘦子。

陽虛的人，陰氣就多，陰代表有形，人有型的東西就多出來，變得肥胖。

陰虛的人，陽氣就多，有形的物質都變成能量、力量、精神這些看不見的，有形的就少，所以人就瘦。

人體講究的是陰陽平衡。

3、舌象：

陽虛舌胖苔厚，陰虛舌瘦苔少。

陽虛舌質淡，舌胖，齒痕、水滑、苔白，苔厚；

陰虛舌質紅，舌瘦，舌紅、舌干、苔少，苔薄。

4、神情：

陽主動，陰主靜。

陽虛能量不足，懶言少語，精神不振，氣短、憂郁；

陰虛能量透支，燥熱不安，睡眠差，亢奮多動。

陽是能量，是動能，是功能。陽虛代表動能不足，精力不夠，陽虛就是一片功能低下的表現。

陰虛狀態(tài)，人的陽的功能相對較多，反應出來的是功能亢進。甲亢患者就是這樣，自覺有使用不完的勁，不睡覺，第二天依然亢奮，但這種是透支身體的不健康表現。

如何分辨：陰陽兩虛

如果是單純的陰虛或陽虛倒簡單了，但往往很多人既有陰虛又有陽虛。例如：五心燥熱，但又怕吃涼的；一補就上火，一清又拉肚子；再比如頭面生瘡，手腳冰涼。

陰虛、陽虛怎么辦

單純陽虛是能量不足，補足能量就可以。用溫陽的方法，用溫熱的食材來調理：例如羊肉、韭菜炒核桃仁。

想快點的直接艾灸百會穴、或者整個督脈。

保守一點的艾灸大椎穴、命門穴

單純陰虛是形體不足，那就要吃滋陰補形體的物質，比如豬肉，更好的是豬皮；每天喝枸杞西洋參茶也不錯。

如何艾灸取穴，能真正起到滋陰養(yǎng)生的作用。

人體最好的滋陰穴：三陰交、涌泉穴

最近2個艾友留言，一個是在家里單灸涌泉穴左右各1個多小時，結果一個晚上沒睡著；一個是在艾灸館單灸足三里左右各30分鐘，也是整晚睡不著.....

涌泉穴和足三里都是引火下行的穴位，為什么會出現這種情況呢？

涌泉穴屬于足少陰腎經，足少陰經多氣而少血，你艾灸涌泉穴，相對來說補陽多過滋陰，并且一灸就是1個多小時，問題就出在這里，這個艾友平時吃滋補品還不容易上火。身體沒問題，泡泡腳后艾灸涌泉穴20-30分鐘就好。

足三里屬足陽明胃經，足陽明經多氣多血，艾灸時間過長也容易上火！但是30分鐘，并不算多，這個艾友平時內熱就大，應該是身體中焦下焦瘀堵點多，上面的“火”引不下來。

所以單純陰虛的艾友取穴也就這2個（三陰交、涌泉穴），你不要聽人家說灸關元好，你就關元，灸百合好，你灸百會；對你來說滋陰就是大補。等你不容易上火了，再慢慢增減穴位！

每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；

陰虛的艾友一定要配合推腹、泡腳、搓腳！

陰陽兩虛怎么辦？

我們前面說了陰陽兩虛的人一補就上火，一清就拉肚子、胃脹。

陰陽兩虛不能亂補，補陽容易傷陰，滋陰容易敗陽，怎么辦？

如果自己也不清楚自己的情況，那么調好脾胃就行！脾胃后天之本，氣血生化的源頭，脾胃好，陰陽自生！

小米山藥粥、推腹、拍打肘窩、敲打大腿正面、熱敷腹部和大腿正面，這些都是比較溫和的健脾胃的方法，久而久之必有大效！

艾灸取穴：

中脘穴、足三里、三陰交左右各20分鐘；內關穴、公孫穴、太白穴左右各10分鐘。

艾灸2天休息一天，如果上火，就把中脘穴換成肚臍，如果還上火，肚臍也不灸了。

記得推腹、泡腳、搓腳。

所以，偏陰虛的艾友，不要隨便睡艾灸床，不要隨便做整背灸，不要隨便艾灸整個后背！督脈上你單個的穴位是可以灸的！