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太極怎么練出功夫

2018-01-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:假如練后口中沒有甜液發(fā)現(xiàn),這便是練之不得法,心神未靜下來,在這種情形下,就不必按時練功了,當速請?zhí)珮O拳明師指正了,否則毛病暗出,則更不易改正。

太極怎么練出功夫

關(guān)于太極拳的練習,沒功夫,技巧也是空的;功夫不出,什麼技巧也不頂用,關(guān)鍵是出功夫。這裏講的“功夫”就是內(nèi)勁功力。“在動時,要以心行氣,以氣運身,以腰脊率領(lǐng),牽動四肢,綿綿軟軟,松松沉沉,勢如行云流水,抽絲掛線,綿綿不斷,又如長江大河滔滔不絕的......。

將一趟太極拳形容出來,不是四肢局部之動。練后有甜液生于口中,便是練之得法處,身心已感泰然。如此可堅持日日按時練功,不要間斷,以后就會有顯著的進步。假如練后口中沒有甜液發(fā)現(xiàn),這便是練之不得法,心神未靜下來,在這種情形下,就不必按時練功了,當速請?zhí)珮O拳明師指正了,否則毛病暗出,則更不易改正。

在練功時,全身各部如松的均勻舒適了,便會感到掌心指肚之間發(fā)泡發(fā)脹、泡松松、脹鼓鼓的感覺,靈覺無比,清醒無比。

只要周身松開了,氣自會沉下去,日久則內(nèi)勁自生,腳下也會沉穩(wěn),如動作不整,整而不松,或只兩肩松而腰腹胯背不知如何為松,或肘腕指節(jié)等處不知如何為松,或練后掌心無鼓脹之意......。內(nèi)勁則永遠不會有,愈練愈離太極拳遠矣。”

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