補足“氣”才能瘦的快,3個補氣妙方,讓你徹底告別虛胖!
相信許多人都在被一個問題困擾,“為什么別人怎么吃都不胖,你喝口涼水都長肉?”為了減肥而運動、節(jié)食,嘗試了許多方法,但都沒什么效果,難道你天生就是易胖體質嗎?
并不是!
你有可能只是氣虛。
因為一旦氣虛,血液循環(huán)和新陳代謝都會變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會降低,代謝不掉體內過剩的營養(yǎng),這些營養(yǎng)就會變成脂肪囤積在身體里,人就會變得“虛胖”。
為什么說減肥需要先補氣?
氣是人體的動力,它推動著人體的能量轉化和新陳代謝。
氣比較足的人,雖然吃得多,但是進餐之后,該吸收的吸收,該代謝的代謝了,他的身體自然不會變胖。
而氣虛的人,血液循環(huán)和新陳代謝都會變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會降低,從而代謝不掉體內過剩的營養(yǎng),這些營養(yǎng)就會變成脂肪囤積在身體里,人就會變得“虛胖”。
中醫(yī)里常說:氣虛多胖,血虛多瘦。大多數(shù)比較胖的人,都不怎么愛說話,不愛運動,整天沒精打采,爬兩層樓梯就氣喘吁吁,這多半都是氣虛導致的,想要減肥光靠節(jié)食、運動可不行,先把氣補足,身體才有力氣把過剩的營養(yǎng)排泄出去,身上的脂肪才能被代謝掉。
告別虛胖,巧用三個補氣妙方
豬心紅棗龍眼湯
原料:紅棗9枚、豬心1個、龍眼10克。
做法:豬心對邊切開,洗凈。紅棗去核,龍眼洗凈。三者同放入鍋內,加適量清水,大火燒開后轉小火熬2小時,出鍋時加鹽調味即可。每周喝2~3次。
功效:豬心補虛,安神定驚。紅棗和龍眼味甜性溫,能夠補中益氣,養(yǎng)血安神。對心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用。
黨參黃芪湯
黃芪被稱為補氣之最,它可以補一身之氣,比如上半身氣虛可以用黃芪,下半身氣虛也可以用黃芪。黃芪是一種很常見的補氣中藥,比如說話沒勁,走路沒勁,臉色比較白等都可以服用黃芪來改善。
黃芪具有補而不膩的特點,有的人胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強新陳代謝功能,也就是推動減肥的好幫手。但是要搞清楚自己的胖是否是因為氣不足而引起的。
黃芪黨參泡水是一種補氣益氣的好吃法,二者都是補氣的常用藥,也常常一起使用以增強補氣的效果。人們服用之后,可以有效改善口干舌燥,身心疲憊,食欲不振,頭暈乏力等氣血不足的癥狀。適用于氣虛型心悸氣短、食少便溏、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等癥的人群服用。
食材:黃芪15克,黨參10克。
做法:
?、賹Ⅻh參、黃芪洗凈,以冷水泡發(fā)。
②加水適量煎煮黨參和黃芪,每半小時取藥液1次,共煎煮3次,然后合并藥液。
?、蹖⒑喜⒌乃幰河梦幕鸺灏局脸碚硶r停火。
④等濃縮液冷卻后,加入白糖,使之吸凈藥液,混和均勻。
?、菰贂窀?,壓碎,裝入玻璃瓶。
紅參熟地龍骨湯
原料:紅參10克,熟地30克,龍骨(豬脊骨)300克,蜜棗4個,姜片3片。
做法:先將豬脊骨加水煮5分鐘去掉血沫,再將湯鍋放入適量冷水,大火燒開后放豬脊骨、紅參、姜片、熟地,蜜棗,再次煮沸后改小火熬煮2小時,加鹽調味即可。
功效:紅參溫補元氣,熟地補血滋陰,共熬湯有益氣養(yǎng)血、溫經補髓功效,對用于氣血兩虛、困倦乏力等癥狀功效顯著。
益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥11益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥6益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥37益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥26補中益氣,升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價: ¥14益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價: ¥16益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經量少,色淡。
健客價: ¥19.5益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價: ¥34益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價: ¥30固精參茸丸(嘉應):補氣補血、養(yǎng)心健腎,用于氣虛血弱,精神不振,腎虧遺精,產后體弱。 桂附理中丸(嘉應):補腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價: ¥97.5刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1329益安寧丸:補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請按產品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。
健客價: ¥928十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥828活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經期腹痛。
健客價: ¥15腎寶片(匯仁):調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補氣益血。
健客價: ¥3272化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經、月經周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經期腹痛。
健客價: ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84補腎壯骨。用于骨質疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88