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感冒別急著吃藥,這樣做一天就好,醫(yī)生都夸有效!

摘要:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  感冒別急著吃藥,這樣做一天就好,醫(yī)生都夸有效!

  此時(shí)是感冒多發(fā)的季節(jié),每次感冒痛苦的經(jīng)歷都讓你不堪回首。今天教你幾招緩解感冒癥狀,不用吃藥更不用打針,輕松應(yīng)對(duì)感冒!

  預(yù)防感冒小妙招

  往往生病了才知道健康的好處,所以趁著沒有感冒的時(shí)候趕快做好預(yù)防工作。其實(shí)預(yù)防很簡單,有時(shí)候一個(gè)動(dòng)作就能讓你遠(yuǎn)離感冒,一起來聽聽專家怎么支招吧。

  其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很簡單,就是先將肩膀抬起,然后放下,這個(gè)動(dòng)作做三十下為一組,一天可以做兩次,每天只花十分鐘,再也不擔(dān)心感冒染上身!

  感冒必做的6件事

  如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要著急。你或許可以嘗試下面幾件小事,這樣感冒癥狀就能得到緩解了~

  1找一張床

  感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。

  2鹽水漱口

  每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  3呼吸蒸汽

  初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

  4熱風(fēng)吹面

  感冒剛發(fā)生時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。

  5吃塊黑巧克力

  黑巧克力中所含的可可堿有止咳功效,對(duì)于伴有咳嗽癥狀的感冒,有緩解作用。

  6換個(gè)大水杯

  保證每天喝2000毫升水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

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