怎么減肥都沒瘦，原來是體內(nèi)有濕氣

　　很多人身體肥胖，但是無論怎么減肥都很難瘦身，非?？鄲勒也坏阶约悍逝值脑?，其實這很可能是因為體內(nèi)濕氣太重而引起的。

　　什么是體內(nèi)濕氣

　　體內(nèi)濕氣大多是因為喜歡喝冷飲、貪吃生冷瓜果或者是冰激淋等寒涼之物，損傷我們身體陽氣所導致的。

　　在正常的情況下，我們的身體對于外界的溫度和濕度的變化，有著很好的自然調(diào)節(jié)的能力，但是大多數(shù)人會因為身體體質(zhì)的原因，或者是因為疾病、生活習慣不良等，造成身體內(nèi)的水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去了，那么就會堆積在我們的體內(nèi)，形成濕邪，因此影響我們的身體健康。

　　晨起4件事查你濕氣是否過重

　　1.起床時——看感覺

　　?早晨眼皮腫，或有下眼袋

　　?照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩

　　?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕

　　?脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃

　　?早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來

　　?像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動

　　出現(xiàn)以上癥狀，可以判斷為你體內(nèi)有濕了!

　　2.如廁時——看大便

　　清晨方便后，觀察一下大便。

　　?大便是不是粘在馬桶上，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。

　　?體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標志，很多人都有)。

　　3.照鏡子——看舌苔

　　刷牙前先對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。

　　?如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；

　　?如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；

　　?如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　4.刷牙時——看感覺

　　看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。

　　?很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

　　火療能去除體內(nèi)濕氣嗎

　　火療可以去除體內(nèi)濕氣

　　火療的確具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血的作用。對于外濕體質(zhì)的人來說，效果較為明顯，但有內(nèi)濕的人則適合用中藥調(diào)理。這也正是有的人火療去濕有效，有的人無效的原因。

　　火療適用于哪種濕邪

　　火療最適用與寒濕，其次是風濕，火療不適用于濕熱患者。

　　火療疏經(jīng)活絡(luò)，暖經(jīng)散寒，祛風除濕，適用于寒濕或者風濕。而由于火療能助熱，濕熱患者火療之后不僅不能去除體內(nèi)濕氣，反而會使熱象癥狀更加明顯。

　　火療去濕效果好嗎

　　火療去濕效果較好。

　　火療是一種綜合性手法，它是體表熱療，按摩推拿，藥物敷貼三者結(jié)合，效果肯定比單一手法會好。單一的按摩推拿，力度不夠的話難以到達病所，體表熱療作用單一，藥物敷貼藥效集中于一處，而火療則是三者的功效結(jié)合，所以去濕效果肯定要好一些。