三葉代茶飲，可減肥降脂、去口臭

　　口臭肥胖血脂高，便血吐衄火在燒。佩蘭荷葉薄荷葉，常服此方諸癥消。(編輯/俞立豐）

　　佩蘭葉、荷葉、薄荷葉各等份，代茶飲。

　　治濕熱口臭，泄瀉，血熱吐衄，便血，喉部不適，能祛脂，減肥，降壓。

　　佩蘭

　　為菊科植物佩蘭的地上部分，多年生草本。又名雞骨香、水香（《本經(jīng)》）。味辛，性平。歸脾、胃、肺經(jīng)。有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用。功能主治：感受暑濕、寒熱頭痛、濕溫內(nèi)蘊(yùn)、脘痞不饑、惡心嘔吐、口中甜膩、消渴。用于濕濁中阻，脘痞嘔惡，口中甜膩，口臭，多涎，暑濕表癥，頭脹胸悶。

　　《素問(wèn)·奇病論》：“津液在脾，故令人口干也，此肥美之所發(fā)也……其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴，治之以蘭，除陳氣也。”

　　《本草經(jīng)疏》：“肺主氣，肺氣郁結(jié)，則上竅閉而下竅不通，胃主納水谷，胃氣郁滯，則水唋不以時(shí)化而為痰癖，蘭草辛平能散結(jié)滯，芬芳能除穢惡，則上來(lái)諸癥自療，大多開(kāi)胃除惡，清肺消痰，散郁結(jié)之圣藥也。”

　　《時(shí)病論》：“治五月霉?jié)瘢⒅畏x濁之氣：藿香葉一錢(qián)，佩蘭葉一錢(qián)，陳廣皮一錢(qián)五分，制半夏一錢(qián)五分，大腹皮一錢(qián)（灑洗），厚樸八分（姜汁炒），加鮮荷葉三錢(qián)為引。煎湯服。”

　　荷葉

　　蓮科蓮屬多年生草本挺水植物。荷花有許多不同的栽培品種，花色從雪白、黃色到淡紅色及深黃色和深紅色等花色，廣布于南北各地。味苦，性平。歸肝、脾、胃經(jīng)。主要有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)，散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭用于出血癥和產(chǎn)后血暈。

　　《醫(yī)林纂要》：“荷葉，功略同于藕及蓮心，而多入肝分，平熱、去濕，以行清氣，以青入肝也。然苦澀之味，實(shí)以瀉心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄熱、平氣血也。”中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

　　薄荷

　　味辛，涼。入肺、肝經(jīng)。功效：疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。主治：外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、癮疹、溫病初起、風(fēng)疹瘙癢、肝郁氣滯、胸悶脅痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常將其用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸腹脹悶和抗早孕等。另外，薄荷還具有消炎止痛作用。

　　《本經(jīng)續(xù)疏》：“吐下則脹滿(mǎn)應(yīng)減，下氣則宿食應(yīng)行，即不減不行，亦宜以寬中理氣消導(dǎo)順降為治，何取于薄荷？不知薄荷之涼，大有似乎豆蔻輩，原能寬中理氣，消導(dǎo)顧降者也。特其芳烈外發(fā)，不似豆蔻輩內(nèi)藏，所以重在散發(fā)，而治內(nèi)不專(zhuān)耳。設(shè)使惡氣宿食既已內(nèi)擾，仍復(fù)托根于表，則非薄荷之內(nèi)解其結(jié)，外劇其根，何以使表里盡除耶。”

　　減肥者飲用說(shuō)明：

　　1.必須是濃茶。雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　2.基本上一天可沖3?4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　4.不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　5.不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能悶5?6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　6.孕婦禁用。

　　7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的確認(rèn)為濕熱體質(zhì)的，皆可飲用。