老寒腿疼痛三招治好
自我鍛煉、導引法
每天鍛煉下蹲20-50次,利用下蹲的力量,改變下肢的循環(huán)壓力,有效的疏通經(jīng)絡氣血,促進陽氣的輸布,堅持一周即有效。
在練習下蹲之前,先用雙手握拳,揉揉雙腰眼。然后循膝關節(jié)上的肌肉、肌腱反復拔揉。并以髕骨為中心,在周圍輕輕敲打按摩10分鐘。下肢力量不夠的,需要扶住墻壁等物,注意防護。
2溫和灸
選取穴位如下:巨闕、陽陵泉、三陰交,按從上到下的順序,每天睡前艾灸一次,灸至穴位局部皮膚潮紅為止。艾灸可以溫陽祛濕,行氣止痛,對于膝關節(jié)的疼痛關節(jié)屈伸不利有良好效果。灸巨闕可以強心,斂神,助氣血通行。灸陽陵泉可以強筋骨,利關節(jié)。灸三陰交可以調(diào)肝脾腎而升清降濁,溫陽祛濕。
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配方如下:艾葉1000克,桂枝150克,白芍300克,甘草100克,麻黃50克,雞血藤200克,伸筋草300克,獨活100克,牛膝100克。上藥一起打成細粉,每次用藥粉約50克,40度左右溫水泡腳十五分鐘,每天睡前一次。連續(xù)一月以上方可鞏固療效。
老寒腿的防治需要從日常生活中著手,
持之以恒方見功效。
平日,在自我保健的同時,保持良好的生活習慣,避寒保暖,防止腰腿受涼。同時,良好的睡眠以及愉悅的心情對于心臟供血非常有幫助。注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站;飲食避免冰冷。另外,老寒腿并不都是筋骨病,在自我保健方法無效時,注意及時檢查病因并及時就醫(yī)以免延誤病情。
消炎、止痛、促進傷口愈合,術后修復。
健客價: ¥1070用于痔瘡及其相關癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥125本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動護理及醫(yī)療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價: ¥18理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛,泄瀉轉(zhuǎn)筋,骨節(jié)酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等癥。
健客價: ¥19壯筋骨,活血脈,祛風利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風濕麻木,關節(jié)酸痛,行步艱難。
健客價: ¥31舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥57用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥53肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥52益氣養(yǎng)血,活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血,血色紫暗或有血塊,小腹疼痛按之不減,腰背酸痛,自汗,心悸氣短,舌淡,兼見瘀點,脈沉弱等。
健客價: ¥38散瘀止痛,用于跌打損傷,筋骨酸痛,骨節(jié)疼痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥14.2舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥5本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運動后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥4.9舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥13舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6清熱解毒,化瘀消腫。用于下焦?jié)駸帷龆舅轮讕Я慷?,色黃質(zhì)粘,或赤白相兼,或如膿樣,有異臭,少腹墜脹疼痛,腰部酸痛,尿黃便干,舌紅苔黃膩,脈數(shù);盆腔炎、附件炎等見上述證候者。
健客價: ¥48舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥31舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥7舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥6.9本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥4.5舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥4.5舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11