人體濕毒的排污大通道，立秋后不灸就虧大了！

　　古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”所以我們要順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏的規(guī)律，才能頤養(yǎng)長(zhǎng)生，內(nèi)安外健。

　　立秋之后，氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么在這個(gè)季節(jié)做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。

　　膀胱經(jīng)在人體的背部，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。

　　五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)

　　【背部圖及口訣】

　　肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，

　　下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，

　　臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

　　1大椎突出、色素沉著

　　肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長(zhǎng)痘：腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

　　2肺區(qū)

　　毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

　　3心區(qū)

　　毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘：心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

　　4肝區(qū)

　　明顯凸起：肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

　　5脾區(qū)

　　推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

　　6腎區(qū)

　　發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，下肢循環(huán)不好。

　　立秋以后做做背，個(gè)個(gè)活到一百歲。雖然立秋了，但是夏天的暑氣還沒有消除。身體內(nèi)積聚了一個(gè)夏天的寒濕，毒素，在這個(gè)季節(jié)是最好排出的時(shí)候。

　　尤其對(duì)膀胱經(jīng)按摩刮痧艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)肝火過勝會(huì)有很大緩解。

　　滾動(dòng)背部

　　做法：坐在毯子的前端。雙腿彎曲，腳踩住地面，雙手扶住膝蓋，把小腹收緊，下巴內(nèi)收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動(dòng)。

　　用背部在地面上反復(fù)滾動(dòng)，就有效地刺激到了兩條重要經(jīng)絡(luò)。

　　堅(jiān)持滾背可疏通膀胱經(jīng)和督脈，“滾”上一段時(shí)間，不但能提升腎陽，更能搖出好心情。

　　臉上經(jīng)常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好膚色的，趕快來做后背，因?yàn)榉沃髌っ_竅于鼻！經(jīng)常通肺經(jīng)有好處喲！

　　中醫(yī)有個(gè)很好的治療手段，就是督灸，在督脈上灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)?，通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建了起來，中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干。”在人體后背的正中線上，簡(jiǎn)單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之海”。

　　灸后背就是調(diào)理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)排出人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。可以說，膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，把這些毒素輸送到這里后，由膀胱儲(chǔ)存和排出。

　　所以艾灸后背，清理一下身體中的垃圾，體內(nèi)一通，排出毒素，一身輕松。