秋天肩頸傷痛高發(fā)，神奇艾灸改善肩頸疼痛！

2017-11-18 來源：艾灸溫補(bǔ)文化標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這都是不良生活習(xí)慣造成局部氣血循環(huán)不暢，肌肉肌腱僵硬，頸部區(qū)域淤血堆積，從而引發(fā)肩頸疼痛。另外，睡覺落枕、疲勞過度、受到風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致肩頸疼。

　　秋天肩頸傷痛高發(fā)，神奇艾灸改善肩頸疼痛！

　　低頭玩手機(jī)抬頭玩電腦，長(zhǎng)期保持同一個(gè)坐姿……總感覺肩頸部硬硬的，好像三山五岳背上身，不舒服，怎么扭還是不舒服，藍(lán)（難）瘦（受），香（想）菇（哭）！

　　這都是不良生活習(xí)慣造成局部氣血循環(huán)不暢，肌肉肌腱僵硬，頸部區(qū)域淤血堆積，從而引發(fā)肩頸疼痛。另外，睡覺落枕、疲勞過度、受到風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致肩頸疼痛。

　　很多人對(duì)肩頸酸痛、沉重并不重視，最多偶爾扭扭脖子、甩甩肩膀。殊不知肩頸是人體最脆弱的部分。

　　肩頸疼痛是如何造成的？

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背。秋寒漸深，易傷肺俞，而肺俞在肩背部，病邪會(huì)乘虛而入。肩頸堵塞，經(jīng)絡(luò)不通，寒濕得不到疏導(dǎo)，易引起肩頸疼痛。

　　萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。頸部有任脈、督脈兩條大動(dòng)脈，是陽(yáng)氣路徑的通道，容易堵。經(jīng)絡(luò)不通暢，是致病的關(guān)鍵。

　　肩頸疼痛有什么嚴(yán)重后果呢？

　　肩頸疼痛是會(huì)引起肩周炎、頸椎病，具體癥狀有：頭痛、失眠，氣色差、手臂麻木，記憶力衰退，聽視力下降，消化不好，胸悶、心情煩躁等等。

　　自檢肩頸問題，就三招！

　　低頭下巴去找鎖骨

　　仰頭下巴找天花板

　　側(cè)頭讓耳朵找肩膀

　　以上動(dòng)作若能靈活做到，說明頸椎是健康的。

　　特別提醒：頸椎強(qiáng)直人群低頭很難靠近鎖骨，但仰頭和左右側(cè)頭卻沒問題。

　　秋季肩頸養(yǎng)護(hù)，艾灸當(dāng)先

　　春傷頭、夏傷臟、秋傷肩背、冬傷四肢。故秋天養(yǎng)護(hù)肩頸勢(shì)在必行。

　　平時(shí)可做甩手操緩解肩頸不適，雙腿微曲站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前后甩動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘以上。以提高氣血能量，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)放松身心。

　　而想要全面地改善肩頸問題，艾灸必不可少。