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人到中年才需要補(bǔ)腎

摘要:在中醫(yī)里,“腎”的概念主要是從生理功能的角度來說的,它涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織、器官,起著為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻?、“原?dòng)力”的作用。

  人到中年才需要補(bǔ)腎

  人到一定年紀(jì),很多事情感到力不從心,很多人就覺得自己疲勞,乏力,加上電視里好多廣告都在說,男人疲勞就是腎虛。腎虛就要補(bǔ)腎了,于是人到中年的男人們就懷疑自己是不是腎虛了?是不是該補(bǔ)腎了?就自己為了獲得心理上的安慰,去買來各種補(bǔ)腎壯陽的藥物來吃,那么,人到多大年紀(jì)才需要補(bǔ)腎呢?明確的告訴你,根據(jù)自身情況而定,在沒有透支身體的情況下,人到中年才需要補(bǔ)腎。

  補(bǔ)腎從何而來,腎虛又是如何形成的,人到中年需要補(bǔ)腎了,關(guān)于補(bǔ)腎就一定要選擇去買補(bǔ)腎壯陽的藥物來吃嗎?好了?,F(xiàn)在我們來介紹一下腎虛的由來和補(bǔ)腎的誤區(qū)。

  “虛”多是心理壓力大造成的

  在中醫(yī)里,“腎”的概念主要是從生理功能的角度來說的,它涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織、器官,起著為生命活動(dòng)提供“元?dú)?rdquo;、“原動(dòng)力”的作用。“虛”主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退。比如腦子反應(yīng)慢、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的癥狀。但中年人出現(xiàn)上述癥狀的原因多是因心理壓力過大造成的,而并非真正意義上的腎虛。因此這些患者是不需補(bǔ)腎治療的。

  補(bǔ)腎有很多誤區(qū)

  有很多人根本沒必要去補(bǔ)腎,疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果本來不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥,不但對(duì)身體無益,還會(huì)破壞人體內(nèi)各臟器的陰陽平衡,加重病情。因此,有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補(bǔ)腎”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。此外,腎虛也有“腎陰虛”和“腎陽虛”之分。如果該補(bǔ)“陰虛”的時(shí)候補(bǔ)了“陽虛”,反而會(huì)使病情加重。

  注意保護(hù)腎氣

  保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有3點(diǎn):首先,適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),強(qiáng)壯筋骨,從而使腎氣得到鞏固;其次,性生活要適度,不可放縱;另外,充足的睡眠也是恢復(fù)腎氣的重要保障。如果在日常生活中不注意保護(hù)腎氣,無論吃多少補(bǔ)腎的藥,效果也不會(huì)好。中醫(yī)常講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對(duì)補(bǔ)腎很有好處。當(dāng)然,如果懷疑自己腎虛,還需要專家的最后確診方能開始藥補(bǔ),這是最為保險(xiǎn)的方法了。

  俗話都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),人到中年需要補(bǔ)腎還是去咨詢專家??纯醋约旱降资遣皇钦娴哪I虛,是不是真的可以吃那些五花八門的補(bǔ)腎壯陽藥物,這樣才能找到病因?qū)ΠY下藥,萬不可聽從廣告盲目補(bǔ)腎。讓自己的身體健康收到傷害。

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