命門穴——關(guān)乎生命存亡的“命”

　　命，人的根本；門，出入的門戶；“命門”指人體脊骨中的陰性水液由此穴外輸督脈。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，是人體生命之本，故稱“命門”，也稱“屬累穴”、“精宮穴”。

　　醫(yī)史記載，雷公問岐伯：“十二經(jīng)各有一主，主在何經(jīng)？”岐伯答：“腎中之命門為十二經(jīng)之主也。”雷公不同意。岐伯答：“......人非火不生，命門屬火，先天之火也......人身先生命門而后生心......十二經(jīng)非命門不生......故心得命門，而神明應(yīng)物也；肝得命門，而謀慮也；膽得命門，而決斷也；胃得命門，而受納也；脾得命門，而轉(zhuǎn)輸也；肺得命門，而治節(jié)也；大腸得命門，而傳導(dǎo)也；小腸得命門，而布化也；腎得命門，而作強也......是十二經(jīng)為主之官，而命門為十二官之主......”這段話形象的概括了人體命門的重要意義。

　　命門穴在人體腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，用指壓時有強烈的壓痛感。

　　主治病癥：

　　1.按摩此穴對腎氣不足、精力衰退有固本培元的作用，對腰痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛有明顯療效；

　　2.經(jīng)常按摩此穴能治療陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、耳鳴、四肢冷等疾患；

　　3.長期按壓此穴，能治小兒遺尿。

　　自我取穴按摩法：

　　1.正坐或俯臥，兩手伸到腰背后，大拇指在前，四指在后；

　　2.用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹壓在左手中指的指甲上；

　　3.雙手中指同時用力按揉穴位，有酸、脹、疼痛的感覺；

　　4.左右手中指輪流在下按揉穴位，先左后右，每次按揉1-3分鐘。