肺手太陰之脈，起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺系，橫出腋下，下循臑內(nèi)行少、心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。

　　其支者：從腕后，直出次指內(nèi)廉，出其端。

　　——《靈樞·經(jīng)脈》

　　手太陰肺經(jīng)上有11個穴位，均為雙穴，左右各一，共22個。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。

　　估計有些朋友犯難了，這好些個穴位，咱都要從頭學(xué)過，光穴位的位置估計就夠記憶的了。沒錯！肺經(jīng)上的穴位不算多，足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的穴位可比這多得多，不過不要緊，路新宇老師早為大家貼心地想到了。

　　經(jīng)過長期的實踐，路老師發(fā)現(xiàn)每條經(jīng)絡(luò)上存在著2-3個容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝關(guān)節(jié)附近，我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點，就能自己動手梳理經(jīng)絡(luò)了。

　　肺經(jīng)上的幾個明星穴

　　肺經(jīng)上的補腎穴：尺澤

　　尺澤穴位于肘部，取穴時，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。

　　自我按揉時可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。

　　尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅持每日點揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

　　腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

　　咽喉腫痛就掐它：少商

　　少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。

　　對于重癥肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。

　　對于緩解咽喉腫痛“少商穴”放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標(biāo)尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

　　肺經(jīng)上的明星穴：列缺

　　列缺穴，兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖端到達之處，有一凹陷即是。

　　列缺是名穴，《四總穴歌》說：“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會穴，通任脈，與照海穴是一對，歌云“列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。”因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

　　列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經(jīng)向上推按35分鐘／側(cè)，2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀，對于婦女陰道干澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。

　　肺經(jīng)上易堵塞的地兒：孔最穴、魚際穴

　　肺經(jīng)上，我們要記住兩個穴位，一個是孔最穴，一個是魚際穴，這就是那倆易堵塞的地兒。

　　在國家標(biāo)準針灸圖譜中，孔最穴在肘下5寸的位置。但20世紀日本著名針灸大師澤田健，認為一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。實踐中探查肺經(jīng)堵塞時，幾乎人人在肘下2寸有痛點。所以，遵從澤田先生的定位方法，姑且將肺經(jīng)肘下2寸的位置命名為“孔最穴”。如果此處痛感不明顯，可以再著探查肘下5寸的“孔最穴”。

　　魚際穴在赤白肉際處，按揉時，拇指要靠向第1掌骨發(fā)力。肺有疾患時，此處也會痛感明顯，有的人開始時痛感不重，當(dāng)把孔最穴疏通后，痛感才會出現(xiàn)，這說明當(dāng)經(jīng)氣在上面受到阻滯．傳導(dǎo)受到影響，所以當(dāng)孔最穴疏通后，氣也就下來了。

　　何時疏通最佳

　　凌晨3-5點氣血在肺經(jīng)最為旺盛，但那時候大多數(shù)人還睡得香著呢。我們可以把梳理肺經(jīng)的時間選擇在與手太陰肺經(jīng)同名的足太陰脾經(jīng)的當(dāng)令時間，即上午9-11點鐘：此時敲揉孔最穴、點揉“魚際穴”探查。如果發(fā)現(xiàn)疼痛可在痛點敲、點揉5分鐘。

　　如果有寅時規(guī)律醒來等肺經(jīng)異常的情況，則應(yīng)該隨時發(fā)現(xiàn)疏理，不用拘泥于固定的時間。

　　怎么疏通最好

　　掌心向上，前臂自然放松平舉，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3-5遍（前臂一定要放平）。多數(shù)肺臟功能有異樣的人在肘關(guān)節(jié)下3指寬有明顯的痛點。對痛點可以采用按揉或點揉的手法進行疏理，每天1次，3-5天后痛點可消失，意味著肺經(jīng)被疏通。