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洗頭不講究,疾病找上身!千萬注意這5點,尤其中老年人!

摘要:中老年人洗頭太過頻繁,很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂,可以保護頭發(fā),使之潤澤,并顯現(xiàn)出自然的光澤和彈性。

 聽母親大人說,小編的姥姥這幾日也變得更勤快了,從兩天洗1次頭發(fā),變成現(xiàn)在每天洗1次或者2次頭發(fā)。嚇得小編趕緊阻止她~

  因為,對中老年人來說,洗頭是很講究的一件事,錯誤的洗頭方式可能會引發(fā)健康風險。下面我們來看看中老年人洗頭5大注意事項。

  洗頭別太頻繁

  中老年人洗頭太過頻繁,很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂,可以保護頭發(fā),使之潤澤,并顯現(xiàn)出自然的光澤和彈性。

  但不同人的頭發(fā)皮脂腺分泌情況不一樣,所以洗頭的頻率也不盡相同。

  因此,建議油性發(fā)質(zhì)的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。

  而發(fā)質(zhì)正常的中老年人春夏每周洗兩次,秋冬可每周洗一次。

  水溫40攝氏度為宜

  很多中老年人洗發(fā)時常常對水溫不會過多在意,有的喜歡用冷水,而有的則喜歡用熱水。其實,過冷過熱的水都不好,老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。

  過冷的水,會使得皮脂硬化,難于溶解,還會讓頭皮的血管急劇收縮,頭發(fā)干枯、脫落、早衰。久而久之,還會經(jīng)常頭痛。

  用比較燙的水,雖然洗發(fā)的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去,同時也會使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性,使頭發(fā)變脆、易斷。

  洗發(fā)時,最佳水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發(fā)能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管,使汗孔張開,利于代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環(huán),減輕疲勞感,讓精神振奮。

  特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者,尤其要注意水的溫度。

  邊洗邊按摩

  頭部血管豐富,并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位,洗發(fā)時,適當按摩頭皮可起到保健作用。

  方法

  清水沖凈洗發(fā)水以后,用十指指腹,自額上發(fā)際開始,由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。

  長期堅持按摩可預(yù)防或減輕老年性脫發(fā),但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)和頭皮哦~

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