五柱穴（中脘、下脘、左右梁門、巨闕）：

　　中脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸.

　　下脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸.

　　梁門:臍上4寸,中脘穴旁開2寸.

　　巨闕:中脘穴上2寸處,前正中線上,當(dāng)臍上6寸.

　　中脘與其上、下、左、右各2寸的四個(gè)穴，合稱五柱穴

　　五里穴

　　大巨穴

　　血海穴

　　氣海穴

　　關(guān)元穴

　　梁丘穴

　　足三里穴

　　針灸減肥的效果非常明顯，每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。

　　臨床統(tǒng)計(jì)顯示，針灸減肥總有效率達(dá)98%。完成整個(gè)治療過程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個(gè)過程。治療結(jié)束后，需在指導(dǎo)下進(jìn)行行為矯正，通常矯正服務(wù)是免費(fèi)的，可以防止反彈。

　　針灸減肥穴位大揭秘——圖文解說

　　合谷

　　[位置]位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處；取穴時(shí)，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。

　　[功能]疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。

　　[方法]直刺0.5～1寸，可灸。

　　曲池

　　[位置]位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處；取穴時(shí)，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。

　　[功能]祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎蕁麻疹、痤瘡。

　　[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

　　足三里

　　[位置]位于犢鼻穴下３寸，脛骨前嵴處開１橫指；取穴時(shí)，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下３寸、距脛骨前嵴約１橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。

　　[功能]健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。

　　[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。

　　血海

　　[位置]位于髕骨內(nèi)上緣上方６～７毫米處；取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣２～５指，向上伸長，拇指約呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。

　　[功能]調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿面部色素沉著。

　　[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。

　　三陰交

　　[位置]位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方３寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上；取穴位時(shí)，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下３寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。

　　[功能]健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病有效。

　　[方法]直刺１～1.5寸?？删?。

　　針灸學(xué)是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是運(yùn)用針刺、艾灸等手段作用于人體穴位，達(dá)到防治疾病的一門重要學(xué)科。其歷史悠久，適應(yīng)證廣，療效顯著、操作方便、經(jīng)濟(jì)安全，被廣泛應(yīng)用于臨床，數(shù)千年來深受廣大群眾的歡迎，對中華民族的繁衍昌盛作出了巨大貢獻(xiàn)。

　　一般的辦公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的來說針灸腹部的重要穴位如天樞穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，調(diào)整內(nèi)分泌。

　　針灸腿部穴位，血海可以調(diào)整腿部肥胖；足三里，調(diào)理腸胃；豐隆穴，全身性消脂；針刺三陰交，有通經(jīng)活血的功效。

　　上臂也是一般女士的常見易胖部位。針刺肩貞穴和臂臑穴可以調(diào)理手臂肥胖

　　耳穴。在耳朵的有關(guān)穴位上貼上“小豆豆”，飯前半小時(shí)按壓這些穴位，可以抑制食欲。

　　輔助減肥方法

　　遠(yuǎn)紅外線?？梢詴惩庋龠M(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　藥浴的主要作用是放松身心，通過微循環(huán)滲透到各個(gè)器官產(chǎn)生療效。

　　電療。在針灸針上通電，可以更有效地刺激穴位，達(dá)到減肥消脂的目的。

　　針灸減肥能夠針對某一部位進(jìn)行減肥。在調(diào)整內(nèi)分泌的同時(shí)完全可以進(jìn)行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。

　　另外，針灸減肥是一個(gè)對全身整體的調(diào)節(jié)。

　　工具：能起潤滑的油、刮痧板1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合2、方向：從大腿根開始

　　向下刮

　　只有這一個(gè)方向

　　不能像搓澡一樣來回的刮！

　　3、順序：伏兔、血海、足三里、、風(fēng)市、承扶、三陰交、

　　懸鐘、委中、承山

　　4、力度：一定要相對大力度快速的刮!這是瀉法！

　?。ó?dāng)然也不能弄的自己太疼了~適可而止~不是越使勁越好

　　只要堅(jiān)持刮了就能有效果）

　　5、角度45度-60度（向下傾斜角度）專業(yè)解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角

　　6、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘

　　7、要注意的小細(xì)節(jié)：

　?。?）一個(gè)一個(gè)穴位的刮

　　一個(gè)穴位刮完50-100下后

　　再換下一個(gè)穴位

　　穴位都是對稱的

　　也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位

　?。?）刮之前一定要涂抹潤滑作用的：橄欖油、精油(建議用精油或橄欖油類的)

　?。?）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈

　?。?）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺

　?。?）每天一次就可以了

　?。?）如出現(xiàn)紫點(diǎn)是刮出痧來了別慌張，說明身體有小小點(diǎn)毛病

　　正在治療

　　過幾天就會(huì)下去

　　（7）不能帶痧刮，出了痧后

　　要停到痧退才能再刮

　　（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以

　?。?）以前有MM說

　　刮完紅

　　一會(huì)兒就不紅了，這非常正常

　?。?0）有的MM說有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以。