肩周炎是最為常見的骨關節(jié)疾病,中醫(yī)認為多由氣血不足,風、寒、濕之邪侵襲肩部經絡,致使筋脈收引,氣血運行不暢而成,或因外傷勞損,經脈滯澀所致,與心、脾的虛虧旺盛均有關。常表現為手臂抬不起來,天氣一變冷,受寒,肩部就疼痛的情況。
很多人為了緩解肩周炎,常常會通過拔罐、爬墻、強行抬臂等方法治療,不能說完全沒有效果,但過程是非常疼痛的。這里介紹兩則有效簡便的方法,堅持做,效果驚人。
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一穴妙用:選用臂臑穴
臂臑穴屬于手陽明大腸經,臂臑穴位于人體的臂外側,三角肌止點處,當曲池穴與肩髃穴連線上,曲池穴上7寸。
用艾灸或按壓,可緩解和治療肩臂疼痛、肩周炎等。
每日用拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎,200下為好,還可瘦胳膊。
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兩穴共用:可選用大包穴和青靈穴
大包穴屬于脾經,為脾之大絡,統(tǒng)絡陰陽諸經,故名大包,按摩此穴有解除全身疼痛,松弛肌肉,寬胸益脾的功效。
大包穴的位置:在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。
按摩方法:側臥舉臂,在腋窩下6寸(乳頭平行處)。先找到乳頭的位置,水平劃過來,兩拳相握,拳頭拳面位置,放到肋骨的縫隙處,這樣就可以刺激大包穴了,然后用力點,點的時候會發(fā)酸,然后點住這個以后,收肩(擴胸),肩部肌肉收縮后,繼續(xù)堅持15到20秒鐘,然后放松,但是手一直要頂著。
方法一:拳面頂住大包穴位擴胸收肩。
方法二:以拳為軸頂在穴位處轉肩。
青靈穴屬手少陰心經,按摩此穴位有運化心血、理氣止痛,寬胸寧心的功效。
青靈穴位置:在手臂內側,當極泉與少海的連線上,肘橫紋上3寸,主治頭痛振寒,目黃,脅痛,肩臂疼痛等疾病。
按摩方法:一只手的大拇指彎曲,四指扣住大拇指,攥拳,拳背向上,插入另一只手的腋下。另一只手稍稍抬起屈臂,攥起拳頭,胳膊往外翻,腋下那只手用力頂住按壓,直到麻、酸即可。
肩周炎患者,單純依靠按摩來緩解是不夠的,還需要通過吃來改善。少吃或者忌食一些粘的、油的、海味、寒涼性質的食物。因為它們影響了脾的運化。所以,把嘴管好了,再配合穴位來治療,肩周炎自然就會慢慢好起來了。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價: ¥8適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價: ¥39.9驅風祛寒,止痛消瘀。用于風濕骨痛,關節(jié)扭傷,肩周炎,腰腿痛,跌打瘀痛,神經痛等。
健客價: ¥35用于風濕性及類風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價: ¥28活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥29.8緩解股骨頭壞死、骨質增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關節(jié)病等引起的疼痛,促進其康復。
健客價: ¥16.8適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896主要用于類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌勞損、落枕等急、慢性軟組織損傷所致的疼痛。
健客價: ¥19用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥22下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥76適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥162下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥80適應癥為· 改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥· 下列疾病引起的痙攣性麻痹腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓,脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。
健客價: ¥29活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥68祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥32祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥18舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經痛,肩周炎。
健客價: ¥9祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥25(1)類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥33用于風濕、類風濕性關節(jié)炎、肩周炎、類軟骨炎以及血管神經性偏頭痛。
健客價: ¥15祛風除濕,活血止痛。用于風濕痹癥,關節(jié)炎,類風濕性關節(jié)炎。也可用于坐骨神經痛、肩周炎寒濕阻絡證,癥見:關節(jié)痛,遇寒增痛,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥23用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質增生,風濕,類風濕疼痛,關節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價: ¥38活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥39.8