近日，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)在京發(fā)布了《2016年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報(bào)告》，該報(bào)告的調(diào)研對(duì)象涵蓋了全國(guó)不同地域、不同經(jīng)濟(jì)狀況、不同規(guī)模的城鎮(zhèn)以及不同的人群。
報(bào)告顯示：健康狀態(tài)居民比例為51.0%，亞健康狀態(tài)比例為31.7%，疾病狀態(tài)比例為17.2%。20歲至44歲人群處于疾病狀態(tài)的比例最高，為23%，45歲至59歲的疾病狀態(tài)比例為11.7%，60歲至80歲的疾病狀態(tài)比例為12.1%，可見(jiàn)，年輕人群的疾病狀態(tài)比老年人群的比例更高。
李燦東強(qiáng)調(diào)：“本來(lái)20歲至44歲正是身體強(qiáng)健、血?dú)馐M的時(shí)候，但是近年來(lái)，許多疾病都呈現(xiàn)出發(fā)病年齡不斷降低的趨勢(shì)。”年輕人群處于人生學(xué)習(xí)和奮斗的階段，透支精力、透支體力的情況經(jīng)常發(fā)生，對(duì)健康危害極大，而且人們覺(jué)得年輕身體好，往往不注意
養(yǎng)生、維護(hù)健康，所以，這個(gè)結(jié)果給年輕人敲響了警鐘。李燦東呼吁，無(wú)論是工作學(xué)習(xí)還是奮斗事業(yè)，都不應(yīng)該以犧牲健康為前提。
年輕人一定要重視養(yǎng)生，并有長(zhǎng)壽的概念：
不要一提到養(yǎng)生就首先想到我該吃些啥，如果不能夠正確認(rèn)識(shí)疾病的危害以及沒(méi)有一個(gè)正確的觀念，再好的保健方法也是徒勞無(wú)功。中國(guó)人缺乏長(zhǎng)壽的概念，特別是年輕人，有的人總會(huì)說(shuō)活那么久干嘛？我覺(jué)得自己活到五十多歲就行了，吃好，喝好，穿好，玩好，早死晚死有區(qū)別嗎？
如果能夠無(wú)疾而終，不管長(zhǎng)壽與否，這句話沒(méi)毛病。但如果因病而死，這是對(duì)家庭極其不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，自己可以飽受痛苦后一死百了，但留給家人的卻是沉重的債務(wù)危機(jī)，甚至?xí)绊懡窈笏麄兊娜松l(fā)展。
人為什么要有長(zhǎng)壽的概念？日本是世界上平均壽命最高的國(guó)家，我們要比日本人低十歲左右，所以去年國(guó)務(wù)院頒發(fā)的文件顯示，到2030年，要把國(guó)人的人均壽命提高到79歲，人口總規(guī)模14.5億。
衡量一個(gè)國(guó)家的發(fā)達(dá)與否，不僅要看經(jīng)濟(jì)，科技，教育，還要看健康狀況，如果一個(gè)國(guó)家的人活到五十幾歲就開(kāi)始走向死亡，那只能反映出這個(gè)國(guó)家的醫(yī)療水平太差，太落后，或者不重視疾病的預(yù)防。
同時(shí)，也是對(duì)人才的浪費(fèi)，著名的藝術(shù)家閻肅老師，雖然已過(guò)世，但八十多歲還在搞創(chuàng)作，日本人80幾歲還能創(chuàng)造世紀(jì)記錄，有的60多歲還在開(kāi)出租車(chē)。
如果我們?nèi)畮讱q就病怏怏的，五十幾歲就死翹翹了，那么誰(shuí)來(lái)搞科技，搞生產(chǎn)？如果一個(gè)企業(yè)剛剛創(chuàng)建起來(lái)，人卻因病倒下了，工人待死不活，那么經(jīng)濟(jì)就很難發(fā)展。王均瑤、春雨醫(yī)生就是最好的例子，他們都是不同時(shí)代的典型人物，企業(yè)剛剛運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，人卻離開(kāi)了。
所以，年輕人一定要有長(zhǎng)壽的概念，目光要長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，觀念更要革新，養(yǎng)生說(shuō)小了是為了自己的健康，為了家族的興旺，說(shuō)大了是為了國(guó)家的發(fā)展。
如果年輕人忽視了健康，不愛(ài)養(yǎng)生，一旦病倒在床前，那么半生積攢下來(lái)的財(cái)富，最終都有可能轉(zhuǎn)交給醫(yī)院。只有健康，才是自己真正的存折！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇不是講如何治病，而是告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)生可以不生病。因?yàn)槠浜诵乃枷胧?ldquo;圣人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”
其言：“上古之人，其知道者，法於陰陽(yáng)，和於術(shù)數(shù)。食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人，不然也，以酒為漿，以妄為常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持滿，不時(shí)御神。務(wù)快其心，逆於生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也”。
這就是告訴我們要飲食有節(jié)，起居有常，不要過(guò)度勞累，不要大量喝酒等等，就可以健康長(zhǎng)壽。
人如果出現(xiàn)亞健康，說(shuō)明我們的養(yǎng)生做的
不夠，需要趕緊用
艾灸養(yǎng)生的方法，讓我們的身體變得健康。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)
精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。
人體生病無(wú)外乎兩個(gè)原因：一是經(jīng)脈不通，二是陽(yáng)氣不足。
艾灸可以同時(shí)完成打通經(jīng)脈和補(bǔ)充陽(yáng)氣
艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法
將體內(nèi)的寒濕等邪氣祛除，則陽(yáng)氣自然逐步壯大。陽(yáng)氣壯大了，自然可以打通經(jīng)脈。經(jīng)脈暢通，陽(yáng)氣充足，則人體無(wú)與倫比的自愈能力自然可以讓我們的身體保持健康。因?yàn)槲覀兊沫h(huán)境非常惡劣，不能完全做到“飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作”等等，容易導(dǎo)致亞健康，甚至生病。所以主動(dòng)的艾灸養(yǎng)生變的更加重要。將沒(méi)有完全做到的那一部分用艾灸來(lái)補(bǔ)充，將我們的身體調(diào)理過(guò)來(lái)，擺脫亞健康，擺脫疾病。
艾灸可以讓我們延緩衰老
人隨著年齡的增長(zhǎng)，陽(yáng)氣會(huì)不斷減少。“五八腎氣衰”，“五十歲，肝氣始衰”，“六十歲，心氣始衰”，“七十歲，脾氣虛”，“八十歲，肺氣衰”。四十歲時(shí)，腎氣開(kāi)始衰，五十歲時(shí)，肝氣開(kāi)始衰，六十歲時(shí)，心氣開(kāi)始衰，七十歲時(shí)，脾氣開(kāi)始衰，八十歲時(shí)，肺氣開(kāi)始衰。衰老的順序是腎、肝、心、脾、肺五行相生的順序。
通過(guò)艾灸養(yǎng)生可以有效的保持這種衰老的規(guī)律，不讓其提前，甚至讓這種衰老的規(guī)律延后。如果我們沒(méi)有艾灸養(yǎng)生的態(tài)度，一味的“反其道而行之”，則可能三十歲就開(kāi)始腎虛，則這個(gè)規(guī)律就會(huì)提前，而且百病叢生。如果堅(jiān)持艾灸養(yǎng)生，補(bǔ)充陽(yáng)氣，則可能五十歲才開(kāi)始腎虛，則這個(gè)規(guī)律就會(huì)延后，從而達(dá)到延緩衰老。
將艾灸養(yǎng)生培養(yǎng)成一種態(tài)度，
貫徹我們的一生，
則健康又有什么難呢？
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