便秘是指大便干結(jié)、不通的癥狀。糞便在腸腔內(nèi)滯留過久，內(nèi)含水份過量吸收，以致便質(zhì)過于干燥堅(jiān)硬，正常的排糞頻率消失，一般每周排便少于3次者，即為便秘。

　　分型:

　?、傥改c實(shí)熱選穴:府舍、支溝、照海、承扶

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/man/1005109.html' target='_blank'>腎陰虛選穴：天樞、氣海、足三里、大鐘。

　　操作:

　　實(shí)證者宜施瀉法，府舍斜刺向歸來穴深約1～1.5寸，用大幅度捻轉(zhuǎn)手法為主，運(yùn)針3-5分鐘，間歇10分鐘再次運(yùn)針。承扶偏向內(nèi)上深刺約2～2.5寸，強(qiáng)刺激3-5分鐘，不留針。

　　虛證者宜施補(bǔ)法，天樞、氣海直刺或向下斜刺1～1.2寸，用小幅度捻轉(zhuǎn)加提插，運(yùn)針5～10分鐘，間歇10分鐘，可運(yùn)針2～3次。石關(guān)透刺建里，中注透刺氣海，余穴按常規(guī)刺法。留針30分鐘，實(shí)證每日1次，5次為1療程；虛證隔日1次，10次為1療程。

　　實(shí)用小技巧:

　　按摩：將左手疊于右手之上，做以右手為主的順時(shí)針揉法，從關(guān)元穴始緩慢移動(dòng)，環(huán)繞神闕順時(shí)針揉全腹5圈，再分別定點(diǎn)于氣海及氣海兩側(cè)1.5寸處揉2分鐘，要求持續(xù)緩慢而深透。

　　以拇指指腹依次點(diǎn)壓中脘、梁門、下脘、神闕、天樞、關(guān)元、氣海、大巨、曲骨各3分鐘。神闕以上穴位用輕、中度刺激量，神闕以下穴位用中、強(qiáng)度刺激量。

　　隨癥配穴：

　　太陰氣厥加大橫、血海；

　　太陰氣虛加石關(guān)、太白；

　　腎經(jīng)氣弱加中注、陰谷；

　　陰血虧虛加肓俞、關(guān)元。