別以為自己年輕就可以隨意揮霍，到頭來身體絕對會“報復”你的！身體是奮斗的本錢這句話大家都知道，真正重視的卻很少。
1、滾揉后溪穴
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。
在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
2、拍拍肘窩
肘窩是一個經(jīng)絡密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡。
拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩
最好是每周拍打一次，一般3~5次
怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡，促進氣血的運行。
注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天10分鐘。
4、搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。
注意事項：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。
5、雙臂上拉護肩頸
保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。
6、拉伸脊椎緩解背部疲勞
保持這個姿勢10秒，放松，再做一次。
7、提肩松膀護肩頸
站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。
買一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。
9、膀胱經(jīng)排毒
一次至少要做15~30分鐘。
越是夠不到，越說明問題，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。
10、按揉印堂
一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。
活血祛瘀，疏通經(jīng)絡，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風濕瘀阻，關節(jié)疼痛。
健客價： ￥13活血祛瘀，疏通經(jīng)絡，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風濕瘀阻，關節(jié)疼痛。
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健客價： ￥35.79具有疏通經(jīng)絡，活血止痛的作用。
健客價： ￥398隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價： ￥39隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價： ￥69補氣血，通經(jīng)絡，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價： ￥15補肝腎，強筋骨，祛風濕，通經(jīng)絡。用于久痹體虛，關節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥36祛風濕，通經(jīng)絡，殺蟲。治風濕痹痛，痢疾，牙痛，疥癬。
健客價： ￥10補氣血，通經(jīng)絡，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價： ￥16.5補肝腎，強筋骨，祛風濕，通經(jīng)絡。用于久痹體虛，關節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥35.06通經(jīng)絡，祛風濕，鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價： ￥28通經(jīng)絡，祛風濕，鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價： ￥23補肝腎，強筋骨，祛風濕，通經(jīng)絡。用于肝腎不足，風濕阻絡所致的尪痹，癥見肌肉、關節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥49補肝腎，強筋骨，祛風濕，通經(jīng)絡。用于肝腎不足，風濕阻絡所致的尪痹，癥見肌肉、關節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
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健客價： ￥49補氣血，通經(jīng)絡，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質虛弱，腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價： ￥298拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價： ￥94清利濕熱、疏通肝膽、止痛排石。用于濕熱所致的脅痛或絞痛。痛引肩背，便秘尿黃，膽石癥兼上述證候者。
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