一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > "冬養(yǎng)腎”明年身體好不好,腎氣足很重要

"冬養(yǎng)腎”明年身體好不好,腎氣足很重要

2017-08-15 來(lái)源:恒順堂中醫(yī)針灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力,中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本,生命之源。”腎氣旺,則生命力強(qiáng),機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指導(dǎo)四季養(yǎng)生有曰:“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。冬日養(yǎng)腎防寒。冬季是藏匿精氣的時(shí)節(jié),立冬過后,天地閉塞,陽(yáng)潛陰施,陰邪寒氣容易凝滯收引,導(dǎo)致人體陽(yáng)氣虛弱,氣機(jī)、血運(yùn)不暢,從而引發(fā)舊疾。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。

  因此,冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力,中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本,生命之源。”腎氣旺,則生命力強(qiáng),機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。

  飲食養(yǎng)腎

  酒后喝濃茶

  飲食太咸

  暴飲暴食

  經(jīng)常憋尿

  飲水過少

  過度喝飲料

  吃過于松軟的面包

  生活起居

  冬季養(yǎng)腎要注意起居規(guī)律:

  1.早睡晚起,保養(yǎng)陰陽(yáng)之氣。

  2.適度做散步、慢跑、打球等運(yùn)動(dòng),使腎精氣充盈。

  3.加強(qiáng)背部保暖,提升腎部陽(yáng)氣。

  平時(shí)保健

  腎就是人體的“熱寶寶”,冬天只要把腎養(yǎng)護(hù)好,身體自然就不會(huì)受到寒氣入襲。只有腎氣充沛,我們來(lái)年的身體才會(huì)健康!

  冬季注重保健護(hù)住腎氣,增強(qiáng)抵抗力,抵御寒邪入體,很有必要。主要的保健方法有按摩、保健操等。

  穴位養(yǎng)生

  艾灸通過對(duì)穴位的溫?zé)岽碳ぃ瑏?lái)疏通人體經(jīng)絡(luò)循行,將邪氣排出體外。

  “藥之不及,針之不到,必須灸之”,可見艾灸是治病回陽(yáng)效果最好的方法。做為中醫(yī)國(guó)粹,艾灸能調(diào)和陰陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫陽(yáng)補(bǔ)虛、消瘀散結(jié)、引熱外行、補(bǔ)中益氣、回陽(yáng)救逆,防病保健,強(qiáng)身益壽。非常符合現(xiàn)代人冬日補(bǔ)陽(yáng)扶正。

  養(yǎng)腎取穴:【中脘】【足三里】【命門】【神闕】【腎俞】【關(guān)元】【腰陽(yáng)關(guān)】【氣?!?/p>

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
屏边| 万源市| 沙坪坝区| 中西区| 广州市| 定南县| 乌拉特后旗| 共和县| 浮梁县| 定安县| 台南县| 巴林右旗| 吉安县| 洛阳市| 楚雄市| 汪清县| 星子县| 上犹县| 淮安市| 嘉兴市| 古田县| 修武县| 宁津县| 云安县| 新化县| 大冶市| 乌拉特前旗| 连江县| 淳安县| 探索| 图木舒克市| 股票| 册亨县| 若尔盖县| 甘孜| 嘉峪关市| 福海县| 平罗县| 秦皇岛市| 金寨县| 新疆|