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一分鐘趕走頭暈 推拿醫(yī)生止暈絕招

2017-08-14 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用拇指指面和其他手指指面相對用力,捏住治療部位的肌膚并逐漸用力內(nèi)收,將治療部位的肌膚提起,做連續(xù)的體捏或捏揉動作。

  一分鐘趕走頭暈推拿醫(yī)生止暈絕招

  自我按摩療法是我國自古流行的一種扶正祛邪、防病治病、健身延壽的按摩方法,是通過運用推拿的各種手法,對自身進行按摩,也可以讓家人給按摩,故又稱為自我保健按摩或家庭按摩保健。

  自我按摩療法是我國自古流行的一種扶正祛邪、防病治病、健身延壽的按摩方法,是通過運用推拿的各種手法,對自身進行按摩,也可以讓家人給按摩,故又稱為自我保健按摩或家庭按摩保健。因其簡單易學(xué)、安全有效,深受大眾歡迎。休閑之時,自已進行一下按摩,或給家人按摩一下,即可達到防病治病的目的。自我按摩的機制是、通過按摩手法,改善血液循環(huán)和臟腑器官功能,增強免疫力。

  自我按摩的手法常選取自己能夠操作的簡單的按摩手法,常用的有:

  拇指按法:術(shù)者拇指伸直,用拇指面著力于體表治療部位上,做垂直向下的按壓。

  掌按法:術(shù)者腕關(guān)節(jié)背伸,用掌根或小魚際或手掌著力于體表治療部位,做垂直向下的按壓??蓡握瓢磯海部呻p掌交叉重疊按壓。

  指摩法:術(shù)者掌指關(guān)節(jié)自然伸直,腕部微曲,用并攏的示指、中指、無名指指面附著于體表治療部位,隨同腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋活動,頻率每分鐘120次。

  掌揉法:術(shù)者用手掌的根部或大魚際附著于體表治療部位,稍用力下按,以腕關(guān)節(jié)連同前臂做小弧度的回旋活動,帶動治療部位的肌膚一起揉動,頻率每分鐘120~160次。

  拇指平推法:術(shù)者用拇指指面著力于體表治療部位,做與經(jīng)絡(luò)循行路線或肌纖維平行方向的緩慢推動。

  拿法術(shù):者用拇指指面和其他手指指面相對用力,捏住治療部位的肌膚并逐漸用力內(nèi)收,將治療部位的肌膚提起,做連續(xù)的體捏或捏揉動作。

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