幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從"冬眠"理論發(fā)展出來(lái)的，都在努力的防止"脂肪"的增加和消減"脂肪"。

　　主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。例如控制飲食防止吃進(jìn)過(guò)多的熱量而轉(zhuǎn)化成脂肪；運(yùn)動(dòng)消耗脂肪能量；甚至手術(shù)直接抽取脂肪……等等，都是這個(gè)冬眠動(dòng)物的理論所發(fā)展出來(lái)的方法。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上和身上堆了愈來(lái)愈多的"東西"，如果那些東西是脂肪的話，是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然這一點(diǎn)和實(shí)際的情形正好相反，身上堆了愈少東西的人似乎體能更好一些。隨著年齡的增長(zhǎng)，血?dú)饽芰咳諠u下降，身體中無(wú)法排出去的垃圾愈來(lái)愈多，縐紋、斑點(diǎn)也就愈來(lái)愈多。這就像一幢老舊的房子，總是到處留下不可磨滅的痕跡一樣。

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　　肥胖是體內(nèi)能量不夠，不能將體內(nèi)垃圾排出體外

　　"當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)。"

　　肥胖并不是能量過(guò)剩，身體將過(guò)多的能量?jī)?chǔ)存下來(lái)；反而是能量不夠，使身體沒(méi)有足夠的能量將垃圾排出體外。

　　例如，許多胖子的食量并不多，還是不斷的發(fā)胖；經(jīng)常聽(tīng)到胖子抱怨，連喝水都會(huì)發(fā)胖，胖子發(fā)胖的原因，是身體沒(méi)有足夠的能量將垃圾排出，那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由于兩個(gè)人擁有的能量差異，造成了不同的結(jié)果。實(shí)際的情形，通常年齡相仿的兩個(gè)人，瘦子的體力往往比胖子來(lái)得好，胖子總是坐著不動(dòng)，而瘦的人總是動(dòng)個(gè)不停。

　　又例如年齡差異所造成的肥胖。年輕人由于身體內(nèi)累積的垃圾不多，同時(shí)經(jīng)絡(luò)暢通，血?dú)饽芰恳草^高，多數(shù)垃圾都能排出，就算食量驚人，也不容易發(fā)胖。上了年紀(jì)的人，血?dú)饽芰坎粩嘞陆担鄯e的垃圾愈來(lái)愈多，經(jīng)絡(luò)漸漸不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以漸漸發(fā)胖。并且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋，有些色素性質(zhì)的垃圾則堆在皮膚上，形成了斑點(diǎn)。年齡愈大，身上的垃圾愈多。年輕人之所以讓人覺(jué)得美麗，很大的原因是讓人直覺(jué)上感到身上有一種清潔的感覺(jué)。所以，肥胖是"沒(méi)有足夠的能量排除垃圾"造成的

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　　脾虛是肥胖最主要體質(zhì)

　　在中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化，其中的"運(yùn)"是運(yùn)水的意思。當(dāng)脾的能力不足，也就是中醫(yī)所說(shuō)人體處于"脾虛"的狀態(tài)時(shí)，人體運(yùn)送廢水的能力就不足。當(dāng)脾臟的能力不足時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)中的體液不易流動(dòng)，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當(dāng)泵的揚(yáng)程不足時(shí)，整個(gè)身體的活力都降低，自然廢物就無(wú)法排出了。

　　有些女人則是到了懷孕生產(chǎn)之后才發(fā)胖，這是由于本來(lái)就具備脾虛的體質(zhì)，加上血?dú)獠蛔?，生產(chǎn)后傷口的復(fù)原慢，使得脾更虛，造成心包的阻塞，產(chǎn)后就發(fā)胖了。

　　多數(shù)發(fā)胖的人，都是脾虛的體質(zhì)。腸胃的細(xì)菌感染是最主要的原因。

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　　吃水果餐不適合減肥

　　用于減少脂肪的水果和蔬菜多屬寒涼性質(zhì)。比如梨子、冬瓜、黃瓜等等。本來(lái)就脾胃虛弱，吃了這些就更虛了，

　　大家感覺(jué)到的體重減了，那只不過(guò)是你身體的水分少了罷了。尤其對(duì)于寒性體質(zhì)的女性，吃多了這些，還會(huì)遭遇痛經(jīng)。