拳術(shù)到底以什么為規(guī)矩準(zhǔn)繩？

2017-07-23 來源：太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人之頭、頸、胸、腰、臀呈自然之曲線，過分伸直，則成挺胸、提腹之狀，其體態(tài)已現(xiàn)畸形，呼吸勉強(qiáng)，用力不暢，于健身、技擊有百害而無一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!

　　拳術(shù)練習(xí)以拘于形式套路為大忌，以毫無規(guī)矩準(zhǔn)繩為禍?zhǔn)?。拘于形式套路則身心受制，動(dòng)作呆滯；毫無規(guī)矩準(zhǔn)繩則身心散漫，動(dòng)作紊亂。

　　拳術(shù)練習(xí)之要在乎以規(guī)矩準(zhǔn)繩為不易之法則，以隨意運(yùn)動(dòng)為體驗(yàn)之根據(jù)。故形意拳術(shù)以無極為起點(diǎn)而太極而三體式，以五行拳為母，以十二形為子，以至千萬形皆不離三體式之規(guī)矩準(zhǔn)繩。太極以陳、楊、吳、孫、武等流派為代表，形式、特點(diǎn)各異，而其規(guī)矩準(zhǔn)繩則一。八卦掌之宗師能于方寸之間將一部易理體察無遺，而易理以虛無而始，因陰陽而生，以至四象、八卦、六十四卦，以至于無窮變化，皆不外乎陰陽之變，形式動(dòng)作雖千變?nèi)f化，而其規(guī)矩準(zhǔn)繩則不變。王薌齋先生之意拳亦本“以規(guī)矩準(zhǔn)繩為不易之法則，以隨意運(yùn)動(dòng)為體驗(yàn)之根據(jù)”而創(chuàng)立。

　　至此，各位看官必迫不及待問曰：拳術(shù)到底以何為規(guī)矩準(zhǔn)繩？答日：以“三害九要”也！聞?wù)弑卦僮穯枺汉螢槿乓看鹑眨菏廊艘椎靡资?，一語道破，反令觀者不覺珍貴。然而，心中轉(zhuǎn)念一思，作文之目的本在渡化有緣之人，故詳盡道破三害九要又何所惜？有緣之人且聽我慢慢道來，若聽后不求甚解，則不必強(qiáng)求；若聽后，有所感悟，則拳術(shù)之道因此結(jié)緣。

　　原來這“三害九要”之說非我聰明所悟，實(shí)乃先輩拳家智慧與實(shí)踐之結(jié)晶。今假借我之拙筆再述如下：三害者，拙力、努氣、挺胸提腹。

　　佛家言：還我本來面目。于拳術(shù)言，若用拙力則不能得身心調(diào)和、全體協(xié)調(diào)之自然用力，若用力不自然，用于健身則傷身，敗氣，及至運(yùn)用則僵硬、呆滯。故拙力乃拳術(shù)之一害。

　　古語言：真人之息以踵。言其呼吸深長(zhǎng)之謂也。孟子言：吾善養(yǎng)吾浩然之氣。其呼吸之氣宜自然、深長(zhǎng)，然后得內(nèi)氣綿綿若存。若故意閉氣、鼓氣，則身體之氧氣欠缺，大腦暈脹、四肢疲勞。本欲健身卻傷身，本欲勝人而先自敗。此努氣之害也。

　　人之頭、頸、胸、腰、臀呈自然之曲線，過分伸直，則成挺胸、提腹之狀，其體態(tài)已現(xiàn)畸形，呼吸勉強(qiáng)，用力不暢，于健身、技擊有百害而無一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!

　　故習(xí)拳者必先去除拙力、努氣、挺胸提腹之害，然后方可習(xí)拳。然而，三害雖除，尚有規(guī)矩遵循，是為拳中之“九要”：一要塌、二要提、三要頂、四要扣、五要裹、六要松、七要垂、八要縮、九要起鉆落翻分明。

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