頭上的“撒氣穴”
穴位:角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。
作用:按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。
有些人在按摩完角孫穴后會打嗝,說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用,這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
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胸肩部的“撒氣穴”
穴位:膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。
作用:前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
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下肢的“撒氣穴”
穴位:太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。
作用:按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。
如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時,還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
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