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中醫(yī)養(yǎng)生|痛風人群請注意!排除尿酸最好的蔬菜

摘要:中醫(yī)認為它味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效,主治煩渴、咽喉腫痛等。它除了清熱解毒的功效,還可以祛風熱止疼痛。

  那么,小小的黃瓜冬瓜,怎么會有如此大的作用呢?這就要從痛風的病理變化說起。中醫(yī)認為痛風屬于“痹癥”范疇,起因也分為很多類型,比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、血瘀型、血熱毒侵型、肝郁乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等,需要辨證施治。

  而西醫(yī)認為,痛風是由于體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)障礙,導致尿酸生成過多,或者尿酸排泄出現(xiàn)障礙,引起血液中尿酸升高。然后尿酸鹽結(jié)晶沉積關節(jié)或其他組織中,導致關節(jié)劇烈疼痛。而且,它會反覆發(fā)作,不僅特別疼,還有可能導致關節(jié)畸形,讓人出現(xiàn)行動障礙。

  所以,治療痛風,最關鍵的就是盡快排出尿酸鹽,并且要保證盡可能少地形成新的尿酸,這就需要限制喝酒,少吃高嘌呤食物(以肉類為主,尤其是動物內(nèi)臟),多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。而其中,冬瓜、黃瓜等蔬菜,排尿酸的效果就相當好。

  冬瓜:利尿清熱

  痛風的人這樣吃

  我們先說冬瓜,它可以利尿、清熱、化痰、解渴,所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病癥方面都有療效。而且,《隨息居飲食譜》說它:“若孕婦常食,澤胎兒毒,令兒無病。”可見,冬瓜是非常安全的食物,孕婦都可以經(jīng)常食用。

  推薦吃法:冬瓜湯

  第一步,冬瓜去皮切塊(當然皮也是極好的,不過太硬了,可以去了,另外煮水喝)

  第二步,泡上點干海貨(可以提鮮的,完全可以加入新鮮的蝦仁,蛤等)

  第三步,下鍋加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明,加入泡好的海產(chǎn)品。

  第四步,調(diào)味。

  第五步,上桌吃起來。

  功效:這道湯非常清淡利水,適合腎病、水腫、痛風患者經(jīng)常食用。

  說明:冬瓜性寒,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷以及女性經(jīng)期要慎食。

  黃瓜:利水利尿

  祛風熱止疼痛

  而黃瓜,中醫(yī)認為它味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效,主治煩渴、咽喉腫痛等。它除了清熱解毒的功效,還可以祛風熱止疼痛。

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