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常玩手機的朋友:眼花了視力降了,快用此法,一周見效!

2017-06-08 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:睛明穴在面部,目內眥角上方 0.1 寸處。本穴為足太陽膀胱經第一穴,膀胱經之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預防及治療近視。

  每天除了睡覺,我們的眼睛都是在工作的,這樣長時間的使用,如果再加上過度用眼、經??词謾C、紫外線照射等,這對眼睛的損傷都是巨大的。

  一套目功,雙目輕松

  做1次雙目清亮

  做1月看清小字

  做1年到老眼不花

  我們日常保護眼睛無非滴點眼藥水,最多熱敷一下,但這對眼部的保護還遠遠不夠

  其實,在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位,只要經常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強眼部肌肉的活動能力,改善視力,明目調肝,防治目疾,讓眼睛恢復原本的聚焦機能。

  有相關的研究顯示:

  患者們使用與目功相似的拍打法僅數日,視力就全都得到了改善。

  還有很多患者反映,“視野清晰起來了”、“飛蚊癥的黑影消失了”、“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。

  有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感,在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。

  這套目功也不需要咱們把穴位記得特別清楚,大概的位置對就可以了。

  【方法步驟】

  1輕閉雙目,以指關節(jié)沿眉由內向外輕擦9~18次。

  2同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。

  3兩手互搓至熱,將手心覆至雙眼上,用手心熱熨燙眼珠三次。

  4用兩手中指指腹點揉睛明、魚腰等穴各9~18次。

  5兩目輕閉,兩眼球順時針、逆時針旋轉各9~18次。

  6輕輕睜開雙眼,由遠及近眺望遠處的綠色植物。

  【練習要點】

  每一次熨燙眼珠,均將雙手搓熱;

  旋轉眼球時,速度不宜太快,次數由少漸多,剛開始練習時不一定要達到規(guī)定的次數,以免目脹。

  【功效分析】

  目功的功效如此的好,就要從經絡和穴位說起!

  睛明穴

  睛明穴在面部,目內眥角上方0.1寸處。本穴為足太陽膀胱經第一穴,膀胱經之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預防及治療近視。

  魚腰穴

  魚腰穴是經外奇穴,兩目正視,本穴在瞳孔直上,眼眉中間是穴??蓮臄€竹穴(眉頭凹陷中,約在目內眥直上)刮至魚腰穴,也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚腰穴疏風通絡,防治眼部疾病。

  四白穴

  兩目正視,瞳孔直下,當眶下孔的凹陷中既是本穴。經常按揉四白穴可提高眼部機能。還有美容養(yǎng)顏的功效,每天堅持用手指按壓它,然后輕輕地揉3分鐘左右,在明目的同時,你會發(fā)現臉上的皮膚也開始變得細膩。

  光明穴

  光明穴屬于足少陽膽經,在小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次,重點點揉光明穴1分鐘,按揉時以有酸脹感為佳。重復操作,每天按揉10~15分鐘左右,可以有效預防老花眼。

  肝俞穴

  該穴位于背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。中醫(yī)認為,肝開竅于目,肝經循行上聯目系,肝的精血上輸于目,《內經》說“肝受血而能視”,就是說我們之所以有好的視力,主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴肝利膽,理氣明目。

  這個方法,從天天看書學習的孩子,到90歲的老人,都可以做,絕大多數人堅持一周就會感覺到變化,值得一用!

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