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小議太極養(yǎng)生

摘要:太極功法,各門各派,主要修煉的是知己之功,即提高身體的平衡能力、專注度、敏感度、穩(wěn)定力、控制力、關(guān)節(jié)靈活性、柔軟性、下肢肌力、周身的協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力等等,同時(shí)可給人帶來(lái)安靜、清新、舒適的感受。

  "穩(wěn)靜"是太極拳的主要特質(zhì)。

  其姿勢(shì)平淡無(wú)奇,絕非高難險(xiǎn)奇。

  不用絲毫拙力,呼吸不失常度。

  男女老幼皆可終身習(xí)之而無(wú)害。

  醫(yī)學(xué)研究證實(shí),過(guò)激過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng),必然產(chǎn)生不良后果。一些人熱衷于某種“健身”運(yùn)動(dòng),往往是心理作用大于實(shí)際意義,也可能是在“傷身"。

  感恩太極拳,給我們提供了一種舒緩文雅、內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)方法。

  太極功法,各門各派,主要修煉的是知己之功,即提高身體的平衡能力、專注度、敏感度、穩(wěn)定力、控制力、關(guān)節(jié)靈活性、柔軟性、下肢肌力、周身的協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力等等,同時(shí)可給人帶來(lái)安靜、清新、舒適的感受。

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