胖大海性味，甘、涼、寒，具有清熱、潤肺、化痰和利咽喉的作用。所以經(jīng)常講話的人群，會選擇胖大海代茶飲。如教師、講師、銷售等。但是胖大海的作用從來不止這些，夏季常喝胖大海，有三大作用：

　　1.潤咽喉

　　聲音嘶啞、慢性咽炎、口苦口感等人群，可以選擇喝胖大海茶。

　　2.通便作用

　　中醫(yī)說它具有“瀉下”作用，而日常我們將便秘看做是上火表現(xiàn)，所以喝胖大海茶還可以通便。

　　3.血壓保健藥

　　經(jīng)常喝胖大海茶，對降血壓具有積極的作用。

　　但是，經(jīng)常喝胖大海的人卻忽視了，胖大海是一味藥，盲目的代茶飲也是對健康的傷害。利用胖大海制作而成的含片，在說明書中注明不宜在服藥期間服用溫補中藥，同時兒童、孕婦慎用。

　　長期和胖大海，可能出現(xiàn)三大問題

　　1.拉肚子

　　其實夏季不一定所有人都會上火便秘，相反因為夏季冷飲、瓜果的食用，不僅不易便秘，還會導致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉問題。這一類人，夏季反而要注意對脾胃的保暖、保健。喝寒性又導瀉作用的胖大海，反而容易發(fā)生腹瀉。

　　2.血糖升高

　　胖大海甜不同于羅漢果，胖大海的甜味來自于其中的半乳糖，長期服用，也是導致血糖升高的一個因素，但這個因素很容易被忽視。并且，夏季多種水果，如西瓜、桃子等，糖分本就高，易導致肥胖。

　　3.是藥三分毒

　　胖大海的本質是一味藥物，即使中醫(yī)推薦服用，也是有療程限制，如10天，或15天。長期對肝腎有毒性。

　　金銀花

　　金銀花在夏季特別受寵，上火、感冒、咽喉痛、長斑等，都會用到它。金銀花被看做是清熱解毒的良藥，喝金銀花茶主要有以下作用：

　　1.調理咽喉問題，如咽炎、咽喉痛、咽干、口瘡、口臭等。

　　2.改善風熱咳嗽、風熱感冒，金銀花有疏風清熱的作用。

　　3.防治痱子，可以喝金銀花和用金銀花水外洗。金銀花具有抗菌、消炎的作用。

　　但是，大量喝金銀花茶，對身體的影響甚至超過胖大海。容易導致腹瀉、脾胃虛寒、惡心、食欲不振，尤其是胃腸道功能較差的人群，還容易發(fā)生腹痛、腹瀉、手腳冰涼問題。

　　所以，夏季一方面不一定所有人都需要降火。另一方面，降火也需要認清體質，降火茶也是藥物，不適合長期飲用。