端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五，傳說楚國詩人屈原在這天，投汨羅江自盡殉國，當(dāng)?shù)匕傩章動嵍?，各自駕舟奮力營救，人們一直行舟至洞庭湖，也不見屈原的尸體。老百姓怕江河里的魚吃掉屈原的身體，就拿來米團扔到水中致祭屈原，但多為蛟龍所食，后因屈原的托夢提示，才用楝樹葉包飯，外纏彩絲，逐漸形成后來包粽子的習(xí)俗。

　　端午臨近，艾灸也悄悄火了起來。很多醫(yī)院、藥店甚至街邊市場都有艾條的售賣者。隨著人們防病養(yǎng)生意識的提高，艾灸也走入了更多尋常百姓家。古代有詩云，“端午時節(jié)草萋萋，野艾茸茸淡著衣”，意思是艾葉的采摘必須在端午前后，這時的艾葉生長得最為旺盛，最適合做成艾條防病治病。

　　那么艾灸有哪些功效，如何施灸能起到保健作用？

　　養(yǎng)生治病益處多

　　在古代，艾灸是治療疾病的主要手段，具有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、消瘀散結(jié)等作用，廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、五官科等疾病。對正常人，也是養(yǎng)生保健的主要方法。艾灸的作用可主要概括為以下幾點：

　　1

　　溫經(jīng)散寒

　　灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經(jīng)散寒的作用，對外感風(fēng)寒濕邪、素體陽虛等因素導(dǎo)致的疾病效果明顯。臨床上，骨關(guān)節(jié)病，風(fēng)濕、類風(fēng)濕、胃寒、腹瀉等病癥用艾灸的治療效果很好。

　　2

　　回陽固脫

　　陽氣是人的重要精微物質(zhì)，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現(xiàn)臟器下垂之癥，灸法對本類病癥也有很好療效，如子宮下垂、胃下垂、肛門脫垂、大氣下陷等。

　　3

　　化瘀散結(jié)

　　瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響經(jīng)絡(luò)的運行。灸法能起到化瘀散結(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　4

　　預(yù)防保健

　　我國古代醫(yī)學(xué)家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。

　　常用保健穴位介紹

　　1

　　足三里

　　足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。

　　2

　　神闕穴

　　神闕穴的解剖部位是肚臍正中，被認(rèn)為是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴位。科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復(fù)先天真息能。

　　3

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位置在肚臍下三寸，是培元固本、補益下焦的重要穴位。元氣包括元陰和元陽，關(guān)元穴對元陽很有好處，臨床上多用于治療泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)疾病。

　　專家提醒

　　艾灸作為家庭養(yǎng)生保健和慢病治療方法，需要長期堅持方能見效。建議大家每次施灸在15分鐘左右，每周2-3次。施灸的程序一般是從上到下，從左到右。如果以防病為目的，可選擇上述三個穴位中自己便于取穴的穴位在家操作。

　　健康灸是灸療領(lǐng)域的高科技新產(chǎn)品，在防病、治病、養(yǎng)生，美容等方面的應(yīng)用越來越廣范，健康灸由自動灸熱體和艾摩膏合二為一，繼承和發(fā)揚了傳統(tǒng)艾灸的各項優(yōu)點：

　　1、健康灸施灸部位溫度控制在40℃—65℃之間，既保證了對灸療體系的激活量，又確保了人體最佳8.6um波長的峰值。

　　2、健康灸施灸時皮膚吸收的是艾液，改變了傳統(tǒng)灸療時艾煙對人的困擾。

　　3、健康灸施灸時間好控制。傳統(tǒng)艾灸施灸時需醫(yī)生持續(xù)手持，一般情況下每次僅能堅持15分鐘左右。采用健康灸，每次可灸長4小時，方便患者按需求實施。

　　4、健康灸施灸更為方便。灸療時不需要脫掉衣褲讓人幫助施灸，只需貼在某些相關(guān)穴位上就可以在不影響工作和生活的正常情況下進行治療。